0 Shares 454 Views

Aceasta practica poate aduce in prezent demonii trecutului – Legatura dintre depresie, anxietate si meditatie

Emanoil Hociota Oct 21, 2015
0 455

De multe ori auzim de beneficiile uimitoare ale practicarii meditatiei si toate aceste beneficii sunt cat se poate de reale. Studiu dupa studiu continua sa ne demonstreze comorile imense ce pot fi obtinute din aceasta practica zilnica. Meditatia poate ajuta creierul sa formeze noi canale neuronale, ne poate ajuta sa invatam mai multe despre natura gandurilor si emotiilor noastre, ne poate ajuta sa cultivam compasiunea si empatia si ne poate face oameni mai fericiti si mai productivi. Asta este ceea ce stim.

Dar ce stim despre riscurile ce insotesc aceasta practica? In timp ce majoritatea evita acest subiect, exista in continuare foarte multe de spus despre efectele catartice si adesea infricosatoare pe care le poate avea o practicare sustinuta si dedicata a meditatiei. In timp ce rezultatul final ramane acelasi, adica o mai mare luminare interioara, meditatia in sine este un instrument serios ce ar trebui sa fie tratat de fiecare astfel. Fiecare dintre noi avem proprii nostri demoni interiori, acesta fiind un efect secundar al unei vieti traite pe pamant. Acest instrument poate aduce in viata noastra dupa un timp eliberarea de emotiile vechi, de traumele din trecut, de rusine, etc.

  20 de intrebari care te vor ajuta sa-ti gasesti visul personal si sa te cunosti mai bine

Conform psihologului clinic cognitiv si comportamental si expertului in mediatie Dr. Paula Watkins,  anii de cercetare sugereaza ca cei noi in practicarea meditatiei ar trebui, la fel ca in toate eforturile proaspete, sa continue cu prudenta. Fiecare dintre noi cunoastem tendinta comuna pe care o avem cei mai multi dintre noi, aceea de a             urma plini de zel o anumita practica noua in cautarea implinirii si fericirii personale.

Retragerile de meditatie in special, spune ea, pot avea un efect catalitic in descoperirea unor daruri pe care majoritatea dintre noi nici macar nu realizam ca le avem. Ea le numeste “tabere psihologice”:

“Retragerile de meditatie nu sunt tot timpul o binecuvantare, deoarece multe lucruri pot sa iasa la suprafata. Atunci cand meditezi zece ore pe zi timp de zece zile, pot fi eliberate amintirile suprimate si emotiile blocate.”

Dr. Paula Watkins sfatuieste persoanele care sufera de probleme emotionale sau de tulburari mentale sa fie foarte atenti atunci cand mediteaza, practica ce ar trebui sa fie facuta numai sub indrumarea unui instructor lincentiat.

  EXISTA VIATA DUPA MOARTE! Calatoria unui medic neurochirurg in Viata de Apoi

“Cand meditam, apar tot felul de evenimente mentale, iar in meditatie privim si acordam o atentie directa acestor evenimente…si in cazul in care provin dintr-un loc al unei tulburari mentale, exista riscul ca persoana respectiva sa acorde o mult mai mare atentie acestora.”

Dr. Watkins sustine efectele benefice ale meditatiei in cazul majoritatii oamenilor, dar ne sfatuieste sa ne implicam in aceasta practica cu precautie. Pentru cei care nu au foarte multa experienta, dar care sunt pregatiti sa-si infrunte demonii interiori, meditatia ramane unul dintre cele mai eficiente instrumente prin care pot face acest lucru.

You may be interested

Meiul – Motivul pentru care ar trebui sa adaugi aceasta „cereala” in dieta ta
Nutritie, Sanatate
0 shares7 views

Meiul – Motivul pentru care ar trebui sa adaugi aceasta „cereala” in dieta ta

IoAnE - Sep 26, 2017

Meiul este o cereala fara gluten, rotunda si de dimnesiune mica si poate fi alba, gri, galbena sau rosie. Din punct de vedere…

Cercetatorii au vrut sa afle ce se intampla daca mananci un pumn de nuci zilnic!
Nutritie, Sanatate
0 shares3 views

Cercetatorii au vrut sa afle ce se intampla daca mananci un pumn de nuci zilnic!

IoAnE - Sep 25, 2017

A fost deja cunoscut care fel de mancare solida are efecte pozitive asupra sanatatii noastre si care mancare are efecte negative asupra sanatati…

Uleiul te poate imbolnavi!? Doar daca nu alegi cu intelepciune! Asta este recomandarea nutritionistilor de top!
Nutritie, Sanatate
0 shares99 views

Uleiul te poate imbolnavi!? Doar daca nu alegi cu intelepciune! Asta este recomandarea nutritionistilor de top!

IoAnE - Sep 10, 2017

Este sau nu uleiul un ingredient sanatos? Daca impartasesti parerea celor mai multi oameni, raspunsul va fi clar “nesanatos”. Exista o puternica asociere…

Most from this category