0 Shares 320 Views

Ai grija de creierul tau! Un remediu natural impotriva depresiei – Smoothie-ul Verde

Emanoil Hociota Feb 23, 2015
0 321

Smoothie-urile verzi sunt remedii delicioase si eficiente prin intermediul carora ii poti furniza organismului tau o mare varietate din nutrientii de care are nevoie in fiecare zi. Aceste bauturi furnizeaza organismului o sursa de energie curata, contribuie la cresterea bunei dispozitii si nu in ultimul rand contribuie din plin la imbunatatirea sanatatii pielii tale. Aceasta reteta este special conceputa pentru persoanele care au nevoie de un plus de energie mentala, cum ar fi persoanele care sufera de depresie, de anxietate, cum ar fi studentii si nu numai.

Bananele sunt concepute de natura sa contribuie la producerea de substante chimice ale fericirii la nivelul sistemului digestiv si la nivel cerebral, motiv pentru care sunt adesea recomandate persoanelor care sufera de depresie (asta in cazul in care depresia nu este declansata de oboseala suprarenala, caz in care fructele cu un continut mai redus de zahar sunt o alegere mult mai sigura).

Consumul de proteine declansaza un neurotransmitator numit dopamina, care contribuie la aparitia unui sentiment de fericire si bunastare. In cazul in care nivelul de dopamina este redus, esti mult mai predispus sa fii mohorat si un pic depresiv. Salata verde este o alegere alimentara usoara, avand proprietatea de a contribui la promovarea relaxarii si a somnului. De asemenea, complimenteaza acest smoothie extrem de bine si pastreaza continutul scazut de oxalati.

Ingrediente

• 1 banana

• 1 cana de salata verde (80 g)

• 1 lingurita de ulei de nuca de cocos sau de ulei de canepa

• 1 cana de apa sau de apa de nuca de cocos

• 1 lingura de proteine de canepa (optional)

Amesteca ingredientele si bucura-te de acest smoothie delicios!

You may be interested

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares69 views

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!

IoAnE - Iun 02, 2017

Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni…

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”
De vorba cu mine
0 shares73 views

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar…

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor
Nutritie, Sanatate
0 shares75 views

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai…

Most from this category