0 Shares 1096 Views

Bautura Naturala cu Electroliti – O alegere excelenta pentru fiecare dintre noi!

Emanoil Hociota Ian 14, 2015
0 1097

Aceasta bautura este o alegere excelenta pentru sportivi, pentru aceia dintre noi care sunt raciti si pentru aceia dintre noi care doresc sa contribuie la imbunatatirea starii generale de sanatate a organismului.

Electrolitii sunt importanti deoarece sunt utilizati de celulele nervoase, de inima si de sistemul muscular pentru a mentine tensiunea la nivelul membranelor celulare si pentru a transporta impulsurile electrice, impulsurile nervoase si contractiile musculare.

Rinichii tai lucreaza pentru a mentine concentratiile de electroliti din sange la un nivel constant, in ciuda schimbarilor care au loc la nivelul organismului tau. De exemplu, atunci cand urmezi un program intens de exercitii fizice, pierzi electroliti prin sudoarea ta, in special sodiu si potasiu. Pentru a mentine o concentratie constanta de electroliti la nivelul organismului, este necesar sa contribuim la inlocuirea acestora.

Un alt exemplu in care electrolitii se dovedesc a fi extrem de importanti este atunci cand cei mici sufera de varsaturi sau de diaree cronica, probabil cauzate de virusrile gripale intestinale. Atunci cand cei mici vomita sau sufera de diaree, organismul lor pierde o cantitate importanta de electroliti. Din nou, acesti electroliti trebuie sa fie inlocuiti pentru a preveni deshidratarea si alte consecinte mult mai grave.

Unii sunt de parere ca una dintre modalitatile prin care putem reface nivelul de electroliti este reprezentata de consumul de zahar sau de bauturi pentru sportivi pline de substante chimice. Din fericire, exista o alternativa naturala – bautura cu electroliti. Acestea sunt ingredientele de care vei avea nevoie:

• ½ cana de suc proaspat de portocale

• ¼ cana de suc proaspat de lamaie

• 2 cani de apa filtrata sau de apa de cocos (100% naturala)

• 2 lingurite de miere sau de sirop de artar

• 1/8 lingurita de sare de Himalaya roz sau de sare de mare celtica

Mod de preparare: Se adauga toate ingredientele intr-un blender si se amesteca bine.  Pastreaza aceasta bautura intr-un vas inchis in frigider si incearca sa o consumi intr-un interval de 48 de ore.

You may be interested

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares53 views

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!

IoAnE - Iun 02, 2017

Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni…

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”
De vorba cu mine
0 shares59 views

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar…

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor
Nutritie, Sanatate
0 shares63 views

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai…

Most from this category