0 Shares 325 Views
8

Bautura Naturala cu Electroliti – O alegere excelenta pentru fiecare dintre noi!

Emanoil Hociota Ian 14, 2015
0 326

Aceasta bautura este o alegere excelenta pentru sportivi, pentru aceia dintre noi care sunt raciti si pentru aceia dintre noi care doresc sa contribuie la imbunatatirea starii generale de sanatate a organismului.

Electrolitii sunt importanti deoarece sunt utilizati de celulele nervoase, de inima si de sistemul muscular pentru a mentine tensiunea la nivelul membranelor celulare si pentru a transporta impulsurile electrice, impulsurile nervoase si contractiile musculare.

Rinichii tai lucreaza pentru a mentine concentratiile de electroliti din sange la un nivel constant, in ciuda schimbarilor care au loc la nivelul organismului tau. De exemplu, atunci cand urmezi un program intens de exercitii fizice, pierzi electroliti prin sudoarea ta, in special sodiu si potasiu. Pentru a mentine o concentratie constanta de electroliti la nivelul organismului, este necesar sa contribuim la inlocuirea acestora.

Un alt exemplu in care electrolitii se dovedesc a fi extrem de importanti este atunci cand cei mici sufera de varsaturi sau de diaree cronica, probabil cauzate de virusrile gripale intestinale. Atunci cand cei mici vomita sau sufera de diaree, organismul lor pierde o cantitate importanta de electroliti. Din nou, acesti electroliti trebuie sa fie inlocuiti pentru a preveni deshidratarea si alte consecinte mult mai grave.

Unii sunt de parere ca una dintre modalitatile prin care putem reface nivelul de electroliti este reprezentata de consumul de zahar sau de bauturi pentru sportivi pline de substante chimice. Din fericire, exista o alternativa naturala – bautura cu electroliti. Acestea sunt ingredientele de care vei avea nevoie:

• ½ cana de suc proaspat de portocale

• ¼ cana de suc proaspat de lamaie

• 2 cani de apa filtrata sau de apa de cocos (100% naturala)

• 2 lingurite de miere sau de sirop de artar

• 1/8 lingurita de sare de Himalaya roz sau de sare de mare celtica

Mod de preparare: Se adauga toate ingredientele intr-un blender si se amesteca bine.  Pastreaza aceasta bautura intr-un vas inchis in frigider si incearca sa o consumi intr-un interval de 48 de ore.

You may be interested

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln
Comunicare, Lectii de viata
0 shares1895 views

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln

Emanoil Hociota - Noi 08, 2016

Abraham Lincoln a fost al saisprezecelea presedinte al Statelor Unite ale Americii, functie pe care a exercitat-o incepand cu luna martie 1861 si…

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!
Sanatate, Sfaturi
0 shares5285 views

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

IoAnE - Oct 24, 2016

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in…

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!
Lectii de viata, Relatii
0 shares6687 views

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!

IoAnE - Oct 24, 2016

Ce  face ca anumiti oameni sa cunoasca un nivel mult mai mare de succes pe plan profesional si personal in comparatie cu ceilalti?…

Most from this category