In cazul in care te afli in cautarea unui nou simplu truc care sa te ajute sa-ti imbunatatesti starea de sanatate, cautarea ta s-a sfarsit. Apa cu lamaie consumata pe stomacul gol dimineata poate fi o rutina destul de simpla, iar efectele asupra starii tale de sanatate sunt extraordinare.
De cand am adoptat acest obicei simplu si surprinzator de sanatos in urma cu cativa ani, am observat cu siguranta o diferenta enorma. Potrivit ayurveda, alegerile de zi cu zi, fie ne dezvolta rezistenta in fata afectiunilor, fie produc efectul opus. Iata care sunt cele mai importante 15 beneficii ale consumului de apa cu lamaie de dimineata:
15. Imbunatatirea digestiei
Sucul de lamaie are o structura similara cu cea a sucurilor digestive si astfel, te poate ajuta sa slabesti si sa-ti detoxificil tractul digestiv. Sucul de lamaine poate ajuta la usurarea idigestiilor, arsurilor la stomac si la usurarea balonarilor. De asemenea, dimineata are un efect laxativ, hidrateaza colonul si stimuleaza porductia de bila.
14. Stimuleaza sistemul imunitar
Sucul de lamaie este foarte bogat in vitamina C, o vitamina esentiala pentru mentinerea unei bune functionari a sistemului imunitar. De asemenea, sucul de lamaie promoveaza absorbtia fierului, un mineral esential pentru mentinrea functionarii sistemului imunitar.
13. Iti hidrateaza organismul
Este foarte important ca organismul tau sa fie hidratat, in special in aceasta perioada a anului. Apa plata este suficienta pentru o buna hidratare, dar majoritatea oamenilor o considera a fi o optiune plictisitoare si nu consuma o cantitate suficienta. Asa ca, nu ezita sa bei apa cu lamaie pe tot parcursul zilei, nu numai dimineata.
12. Un plus de energie
Apa cu lamaie iti ofera un plus de energie si iti imbunatateste starea de spirit chiar de la primele ore ale diminetii.
11. Mentine santatea si intinereste pielea
Sucul de lamaie este foarte bogat in antioxidanti care au capacitatea de a lupta impotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi sunt responsabili pentru imbatranirea prematura a pielii. Vitamina C ajuta la mentinerea elasticitatii pielii tale, previne aparitia ridurilor si a petelor.
10. Reduce inflamatiile
Sucul de lamaie are capacitatea de a elimina acidul uric din articulatiile tale. Acumularile de acid uric reprezinta una dintre principalele cauze majore ale inflamatiei.
9. Sprijina scaderea in greutate
Desi apa cu lamaie nu reprezinta un miracol pentru pierderea in greutate, aceasta te poate ajuta sa-ti atingi scopurile mult mai rapid. Lamaia lupta impotriva poftei de mancare, stimuleaza metabolismul si iti ofera o senzatie de satietate.
8. Alcalinizeaza organismul
Desi sucul de lamaie ar putea sa fie considerat a fi acid datorita gustului acru, lamaile reprezinta una dintre cele mai alcaline optiuni cunoscute de pe Pamant. Un mediu prea acid poate provoca inflamatii, obezitate si afectiuni majore precum cancerul, diabetul sau Alzheimer.
7. Proprietati detoxifiante
Lamaia sprijina detoxifierea intregului organism. Sucul de lamaie stimuleaza producerea enzimelor la nivel hepatic si reprezinta o alegere inteleapta pentru persoanele care sufera de infectii ale tractului urinar. De asemenea, asa cum am mentionat si mai sus, sucul de lamaie elimina deseurile de la nivelul tractului digestiv si curat colonul.
6. Proprietati antibacteriene si antivirale
Sucul de lamaie are proprietati antibacteriene si antivirale. Lamaile lupta impotriva racelilor, gripei si impotriva durerilor in gat, cu toate ca majoritatea oamenilor care beau in fiecare dimineata apa cu lamaie, foarte rar sufera de aceste afectiuni.
5. Reduce mucusul
Apa cu lamaie reduce considerabil producerea mucusului. Persoanele care consuma lapte de vaca sunt mult mai sensibile la productia de mucus. Asa ca, incepandu-ti ziua cu un pahar de apa cu lamaie poti reduce productia de mucus, asta in cazul in care nu esti dispus sa renunti definitiv la laptele de vaca.
4. O respiratie proaspata
Sucul de lamaie lupta impotriva bacteriilor bucale si improspateaza respiratia. Cu toate ca sucul de lamaie este foarte sanatos, evita sa-l consumi nediluat. Acidul citric poate eroda smaltul dintilor.
3. Stimuleaza puterea mintii tale
Nivelurile ridicate de magneziu si de potasiu din sucul de lamaie asigura nevoile creierului tau. De asemenea, sucul de lamaie poate reprezenta un sprijin pentru persoanele care lupta impotriva stresului sau depresiei.
2. Anti-cancer
Antioxidantii din sucul de lamaie, nu numai ca previn imbatranire prematura, dar reduc considerabil riscul mai multor tipuri de cancer. Cancerul se dezvolta foarte bine intr-un mediu acid, iar alcalinizarea organismului poate reduce considerabil dezvoltarea sa.
1. Scapa de cofeina
Foarte multe persoane au reusit sa inlocuiasca cafeaua de dimineata cu un pahar de apa cu lamaie. Apa cu lamaie iti ofera un impuls asemanator de energie cu cel pe care ti-l ofera cafeaua.
