0 Shares 505 Views
Raster collage illustration of an opened head with cog gears.

Cele ZECE lucruri pe care oamenii cu un EQ (inteligenta emotionala) mare nu le fac

Emanoil Hociota Oct 06, 2014
0 506

Multi oameni se bazeaza pe un IQ ridicat pentru a avea success in viata. Totusi, exista ceva ce poate fi un factor mai important in creearea succesului. Cu totii cunoastem oameni foarte destepti care sunt limitati de faptul ca nu stiu cum sa se poarte cu oamenii din jurul lor. Acestia au un IQ mare, dar un EQ teribil de mic.  Partea buna este ca, desi IQ-ul este greu de modificat, oricine isi poate mari nivelul EQ-ului.

 De ce trebuie sa iti imbunatatesti  EQ-ul? Pentru ca oamenii care si-au dezvoltat inteligenta emotionala au parte de mai mult success in toate domeniile vietii: social, emotional, fizic si financiar. Asta pentru ca viata implica interactiunea cu cei din jurul nostru, iar oamenii cu EQ ridicat fac aceste interactiuni mai benefice pentru toata lumea.

In timp ce EQ-ul nu e mereu usor de schimbat intr-un mod rapid, cu putin efort,  majoritatea oamenilor si-l pot imbunatati cu ajutorul feedback-ului din partea altora. Cealalta parte buna este ca EQ-ul creste odata cu varsta, deci tu nu lucrezi la dezvoltarea lui intr-un mod constient.

Exista 4 stalpi care sustin inteligenta emotionala

• Oamenii cu EQ-ul ridicat sunt constient de propriile forte. In schimbul neintelegerii sursei emotiilor lor, acesti oameni isi pot gasi radacinile emotiilor si le pot analiza intr-un mod logic. De asemenea, isi stiu propriile puteri si slabiciuni.

• Oamenii cu EQ ridicat se organizeaza foarte bine. Se pot limita, amana multumirile, pot tine seama de nevoile celorlalti si isi pot raporta propriile nevoi la aceste lucruri. Pot alege o cale de mijloc, intre a lua initiativa si a avea rabdare. Pot face fata schimbari si isi pot lua angajamente.

• Oamenii cu EQ ridicat sunt constienti din punct de vedere social. Ei inteleg emotiile altora si se pot adapta la probleme sociale nerostite. Pot vedea cum grupurile si organizatiile interactioneaza intre ele.

• Oamenii cu EQ ridicat stralucesc cand vine vorba de gestionarea relatiilor. Pur si simplu se inteleg bine cu ceilalti, influenteaza si inspira oamenii in mod pozitiv, comunica bine si rezolva conflictele intr-un mod eficient.

Pe scurt, oamenii cu EQ ridicat te atrag si te fac sa vrei sa ramai in cercul lor. Cum afli daca ai un EQ ridicat? Un mod ar fi sa vezi care ar fi lucrurile pe nu le fac acesti oameni. Iata care sunt Cele ZECE lucruri pe care oamenii cu un EQ (inteligenta emotionala) mare nu le fac:

1. Nu reactioneaza din impuls

In loc sa lase impulsul sa ii ghideze, acesti oameni masoara dinainte reactia. Viata e plina de factori stresanti. Fiecare are propria batalie, dar ei stiu cum sa isi tranforme reactiile pentru a a avea un impact bun. Stiu cum sa se relaxeze si sa se calmeze in situatii in care oamenii cu un EQ scazut recurg la panica si frica. Isi gestioneaza tendintele pentru a reactiona intr-un mod emotional si pentru a filtra aceasta reactie prin mintea lor.

Oamenii cu un EQ ridicat nu iau decizii cand sunt furiosi, raniti sau speriati. Se controleaza, ajung la un stadiu emotional mai bun si apoi iau decizii mai bune dupa o revizualizare a situatiei, atunci cand se afla intr-o stare mai buna.

2. Nu evita experientele, ideile, oamenii noi

Nu spun ca oamenii cu un EQ ridicat nu au principii. Doar ca nu le e frica sa invete mai multe, sa priveasca din alte perspective, sau sa le fie schimbate crezurile. Sunt deschisi in gandire. Sunt curiosi. Au prieteni foarte diferiti intre ei. Cauta noi posibilitati. Stiu ca nu pot avea mereu dreptate si au taria sa accepte faptul ca mereu pot invata mai mult.

Chiar si atunci cand nu sunt de acord cu un anumit concept, ei se gandesc de ce nu au fost de acord si analizeaza situatia. Se abtin din a reactiona din impuls si in schimb reactioneaza intr-un mod inteligent.

Oamenii cu un EQ ridicat vad partile bune ale celorlalti. Nu le e frica sa accepte ajutorul altora, pe masura ce realizeaza care le sunt limitele si se bazeaza pe mentori de incredere atunci cand este necesar .

Acestora nu le este frica de schimbare si nu au nevoie de reguli si tabele pentru a se simti in siguranta. Nu raman indisponibili din punct de vedere emotional pentru ceilalti si nu ascund lucruri personale fata de cei pe care ii iubesc. Nu le este teama sa isi puna la incercare ideile. Nu se agata de concepte si nu refuza sa incerce noi lucruri, care le stau la indemana.

3. Nu se concentreaza doar asupra lor

Asta nu inseamna ca nu isi acorda timp cand au nevoie. Nu se considera niste martiri. Ei empatizeaza cu ceilalti. Cand vine vorba de oameni se concentreaza mai multe pe cei de care sunt inconjurati decat pe propria persoana. Decat sa filtreze viata prin propriile nevoi, ei au abilitatea de a vedea lumea dintr-o alta perspectiva, mai mare si pot petrece mult timp in pielea altei persoane. De altfel, tot acestia sunt cei care se iarta mult mai usor pe ei insisi.

Oamenii cu un EQ ridicat nu judeca, nu ataca, nu intrerup, nu critica, nu comanda, nu dau lectii si nu dau vina pe altii. Nu analizeaza oamenii inainte de a-si impartasi sentimente cu ei. Nu sunt gelosi pe succesul celor dragi, ci sarbatoresc impreuna cu ei.

4. Nu devin mohorati

Multi oameni nu isi asuma responsabilitati pentru sentimentele lor, dand vina pe surse exterioare. Intr-un fel acesta e un mod normal de a reactiona. Ce se intampla daca iei cu forta o jucarie de la un copil? Acesta plange si se infurie. E posibil sa fi cunoscut persoane care reactioneaza asa. E mult mai usor pentru oameni sa se dezvolte emotional, pe masura ce cresc fizic, dar asta nu se intampla mereu. Mai toti putem vedea ce e in neregula intr-o situatie, dar majoritatea oamenilor cu EQ scazut nu pot gasi rezolvari la acele situatii. In schimb, acestia pot alege sa fie negativisti si astfel ajung la implozii emotionale.

Oamenii cu un EQ ridicat nu sunt speriati de schimbari si nu renunta cand realizeaza ca ceva nu a mers bine. Cauta solutii, fac schimbari, lucreaza in scopul de a gasi solutii pentru depasirea obstacolelor.

Ei nu trec prin viata cu sentimentul ca sunt prorpietatea cuiva. Incearca sa inteleaga de ce au reactionat intr-un anumit mod, pentru a nu repeta aceeasi greseala.

5. Nu isi ignora propriile motive

In cele din urma, totul se rezuma la ceea ce a spus Socrate: pentru a avea un EQ ridicat trebuie sa “te cunosti pe tine insuti.”

Oamenii cu un EQ ridicat inteleg  ce face ca emotiilor lor sa iasa la iveala. Pot explica de ce au parte de anumite sentimente, fara a da vina pe alte persoane. Ei nu se mint cand vine vorba de propriile emotii si nu tin ascunse lucruri legate de acestea. Nu isi exagereaza sau minimizeaza emotiile, nici nu tin lucrurile in ei pana cand expodeaza.

Sa fii constient de tine si de ceea ce poti, te ajuta sa intelegi de ce reactionezi intr-un anumit mod. Trebuie sa stii cine esti si sa nu lasi pe nimeni sa te defineasca prin asteptarile lor proprii.

Pe masura ce vei deveni mai constient si vei sti sa iti analizezi emotiile intr-un mod mai eficient, vei fi mai capabil sa intelegi mai bine reactiile altora. Astfel vei avea relatii mai bune cu cei din jur si vei fi mai fericit.

Iata cateva intrebari care te vor face sa te cunosti mai bine: “De ce ma port asa?”, “De ce cred asta?”, “De ce imi este frica sa incerc sa privesc lucrurile si dintr-o alta perspectiva?”.

6. Nu sunt tacuti si nu esueaza

Oamenii cu un EQ ridicat comunica foarte bine. Au abilitati foarte bune de a comunica verbal si non-verbal. Rezolva conflictele mai bine, au relatii mai stranse si pot transpune gandurile printr-un mod prin care nu deranjeaza pe nimeni. O buna comunicare ii ajuta sa-i influenteze pe ceilalti printr-un mod pozitiv.

Pe langa faptul ca sunt constienti de propriile sentimente, nu le este frica sa le imparta cu ceilalti. Isi verifica ego-ul, cand vine vorba de a castiga in intelepciune si de a primi feedback din partea unor surse de incredere.

Oamenii cu un EQ ridicat folosesc fraze ca: “Ma simt…”, pentru a isi exprima emotiile. Nu folosesc “Simt ca…”, pentru ca aceasta fraza ascunde un anumit sentiment, spre exemplu: “Simt ca tu…”, in timp ce mesajul “Ma simt…”, oferta informatii intr-un mod in care nu ameninta, iar cealalta fraza nu descrie adevaratele sentimente, ci mai degraba suna a acuzatie.

Acesti oameni nu recurg la jocuri emotionale, si nu ii manipuleaza pe altii. Sunt ascultatori exceptionali si nu intrerup sau nu considera spusele celorlalti a fi invalide. Sunt deschisi opiniilor noi si nu vor incerca sa castige o cearta concentrandu-se pe fapte in locul sentimentelor. Nu se considera superiori, si nu folosesc intelectul pentru a judeca si critica pe altii fara a lua in calcul impactul pe care il au asupra celorlalti.

7. Nu uita de egaliate

Oamenii cu un EQ ridicat privesc  viata cu optimism. Nu sunt pesimisti, dar nici optimisti exagerati. Sunt fericiti si au succes. Vad binele din ei si din altii. Iarta greselile. Scot ce e mai bun din situatiile dificile, alegand modurile cele mai grele pentru a se dezvolta. Isi pastreaza simtul umorului si gasesc luminita de la capatul tunelului. Stiu ce le sta in putere si ce nu. Nu se descurajeaza pentru lucruile asupra carora nu pot avea nici o influenta.

8. Nu sunt negativisti

Oamenii cu un EQ ridicat nu sunt dominati de frica, ingrijorare, vina, rusine, obligatie, dezamagire, lipsa de speramta si putere, dependenta, victimizare si descurajare. Nu manipuleaza si nu sunt manipulati. Ei sunt motivati de propriile teluri si dorinte, nu de putere, bogatie, statut, faima. Nu fac lucruri impinsi de un simt fals al responsabilitatii sau obligatiei. Isi egaleaza sentimentele cu realitatea logica. Sunt independenti, motivati interior si se pot baza pe sine. Nu trebuie sa iasa din zona de confort pentru a straluci.

9. Nu se lasa raniti de altii

Cunoasteti persoane care ii fac pe altii sa se simta nesiguri? Daca esti ghinionist sa faci pe cineva sa se simt prost, iti poarta aceasta persoana pica? Acesta este un semn al EQ-ului scazut.

Oamenii care s-au maturizat emotional sunt iertatori, capabili sa accepte ca nu pot fi mereu de acord cu toata lumea si nu isi internalizeaza greselile. Desi au avut o viata dificila poate, au fost capabili sa invete din durere si sa devina persoane extraordinare. Nu traiesc din trecut, invata din acesta. Stiu ca nu pot controla trecutul, asa ca aleg sa traiasca in prezent si sa isi construiasca un viitor mai bun astfel.

Oamenii cu un EQ ridicat nu tin in ei ganduri negative si distructive. Refuza sa se simta nepotriviti, tristi, dezamagiti, sau victimizati. Daca se simt prost, nu impartasesc atitudinea aceasta cu altii. In loc sa se concentreze pe slabiciunile lor, isi aleg punctele forte. Ei refuza sa dezvolte sentimente de insecuritate sau sa se agate de experiente negative. Nu se vor apara, ci isi vor accepta greselile si isi vor cere scuze. Nu evita sa isi ia responsabilitati spunand ca nu au alta alegere. Nu lasa alti oameni sa ia decizii in locul lor, ci iau viata in piept. Sunt rabdatori si se pot juca cu viata cand aceasta nu merge cum s-au asteptat.

Acesti oameni nu ii resping pe ceilalti. Desi stiu ca relatiile pot fi dureroase, stiu si ca valoarea unei relatii depaseste durerea. Nu vor cauta alte relatii care sa le inlocuiasca pe cele prezente si care sa fie mai putin dureroase, cu oameni usor de controlat.

10. Nu se opun gandirii si sentimentelor proprii

Oamenii cu un EQ ridicat sunt interesati de sentimentele altora si se simt confortabil vorbind despre prorpriile sentimente cu alte persoane. Totusi, ei stiu ca sentimentele nu inseamna fapte. Privesc situatiile in mod logic, inteleg de ce se simt intr-un anumit fel si apoi iau atitudine .

Inteligenta emotionala nu este usor de obtinut si cere multa munca de introspectie; tocmai de aceea e atat de rar gasita. Odata ce vei stapani aceste metode, te vei evidentia in multime si vei avea relatii mai bune cu cei din jur, succes, fericire si pace. Asta iti va aduce mai multa fericire decat un IQ ridicat.

You may be interested

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln
Comunicare, Lectii de viata
0 shares1727 views

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln

Emanoil Hociota - Noi 08, 2016

Abraham Lincoln a fost al saisprezecelea presedinte al Statelor Unite ale Americii, functie pe care a exercitat-o incepand cu luna martie 1861 si…

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!
Sanatate, Sfaturi
0 shares4857 views

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

IoAnE - Oct 24, 2016

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in…

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!
Lectii de viata, Relatii
0 shares6208 views

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!

IoAnE - Oct 24, 2016

Ce  face ca anumiti oameni sa cunoasca un nivel mult mai mare de succes pe plan profesional si personal in comparatie cu ceilalti?…

Most from this category