0 Shares 1107 Views 1 Comments

Echilibrul emotional si sanatatea sistemului digestiv

Emanoil Hociota Mai 31, 2014
0 1108 1
.

Te-ai intrebat vreodata care este motivul din spatele aparitiei sentimentului de “fluturi in stomac”? Sau, de ce simti o puterica emotie in jurul stomacului atunci cand se intampla ceva neasteptat?

Mai multe studii de-a lungul anilor au stabilit ca sistemul digestiv influenteaza intr-o masura foarte mare starea de sanate mentala a unei persoane. Corpul uman este format din doua creiere. Unul se afla in zona capului, iar cel de-al doilea se afla in zona sistemului digestiv. Nervul vag, nervul cranian cu cea mai lunga distribuitie in corp, este nervul care conecteaza aceste doua creiere. Substantele chimice – neurotrasmitatori, hormoni – care controleaza creierul, se regasesc de asemenea si in sistemul digestiv. Avand in vedere aceasta stransa legatura dintre creier si sistemul digestiv, cerctatorii au ajuns la concluzia ca un sistem digestiv sanatos sprijina din plin la mentinerea unei stari de sanatate mintala si emotionala.

Sistemul digestiv gazduieste peste zeci de mii de miliarde de microorganisme, printre acestea regasindu-se peste 1000 de specii diferite de bacterii cunoscute posesoare a peste 3 milioane de gene, de 150 de ori mai mult decat genele umane. Potrivit studiilor, prezenta sau absenta microflorei intestinale, afecteaza in mod direct dezvoltarea comportamentelor care determina modificari neurochimice in creier.

  Incarca-te cu energie si echilibreaza-ti organismul! Un cub de gheata la locul potrivit poate face minuni!

Microflora intestinala sprijina functia de comunicare cu creierul. Prezenta sau absenta unor elemente influenteaza sistemul nervos central si comportamentul. Prin urmare, este necesar sa reusim sa mentinem o comunicare sanatoasa intre sistemul digestiv si creier cu scopul de a preveni afectiunile psihice si pentru a ne imbunatati echilibrul emotional. De aceea, este foarte important sa va mentineti sistemul digestiv sub control.

Cercetatorii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), au supus un numar de 60 de femei, impartit in trei grupe, la tratament cu iaurturi probiotice, non-probiotice, iar ultimul grup nu a fost consumat iaurt deloc. Atunci cand au fost examinate, la patru saptamani dupa inceperea tratamentului, s-a constatat ca femeile din grupul care a consumat iaurturi probiotice aveau un raspuns emotional mult mai stabil atunci cand erau expuse in fata unei situatii stresante.

  ZECE emotii negative si motive reale care se ascund in spatele acestora

Kirsten Tillisch, cea care a condus aceste cercetari a remarcat: “Prin schimbarea mediului din intestin, putem schimba de fapt, ceea ce se intampla in creier.”

Asa ca, atunci cand iti hranesti mintea, nu uita sa-ti hranesti in aceasi masura si sistemul digestiv.

Iata cateva dintre modalitatile prin care le poti hrani pe ambele, in acelasi timp:

.

You may be interested

Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Testul marelui fizician Albert Einstein de acum 100 de ani iti poate dezvalui raspunsul?
Divertisment
0 shares41 views

Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Testul marelui fizician Albert Einstein de acum 100 de ani iti poate dezvalui raspunsul?

Emanoil Hociota - Oct 21, 2017

Marele fizician Albert Einstein a conceput, cu aproape un secol în urmă, un test de inteligenţă, pe care numai două persoane dintr-o sută…

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!
Lectii de viata, Relatii
0 shares264 views

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

IoAnE - Oct 07, 2017

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori,…

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!
Nutritie, Sanatate
0 shares54 views

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!

IoAnE - Oct 01, 2017

Stiai ca varza este un remediu ieftin si benefic impotra unui numar foarte mare de probleme medicale? 100 g de varza proaspata contin…

Most from this category