0 Shares 336 Views

Elimina stresul din viata ta rapid si usor – Masajul degetelor in cinci minute!

Emanoil Hociota Iul 28, 2015
0 337

Masajul a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri si este considerat a fi cel mai eficient instrument de mentinere a sanatatii. De aceea, in ultimii ani am fost martorii unei cresteri in popularitate a acestei metode.

Impactul sau pozitiv asupra sanatatii organismului nostru nu poate fi pus sub semnul intrebarii. Din pacate, majoritatea oamenilor care au nevoie de masaj, in special cei care au un stil de viata activ,  suprasaturati fiind de situatiile de viata stresante, nu-si pot gasi timp liber pentru a vizita salonul de masaj.

De aceea, iti prezentam un masaj rapid al degetelor care poate fi executat in orice moment si in orice loc te-ai afla. Este simplu si are un efect pozitiv maxim intr-un timp foarte scurt. Masandu-ti degetele iti vei relaxa muschii incordati, vei fi capabil sa lucrezi mult mai eficient si sa fii mai fericit.

Ne aflam in mod constant implicati in fel si fel de activitati care ne solicita degetele si prin urmare, acestea acumuleaza foarte multa tensiune, fara ca noi sa ne dam seama ca ea exista. Si dupa multi ani, degetele noastre isi pierd mobilitatea si flexibilitatea. Relaxeaza-te timp de cinci minute si elimina tensiunea acumulata la nivelul degetelor tale cu ajutorul acestor exercitii de masaj:

Exercitiul #1 – Prinde degetul mic cu degetul mare si cu cel aratator, scutura-l usor pentru a elimina tensiunea musculara. Apoi, suficient cat sa fie placut pentru tine, intoarce degetul mic in sensul acelor de ceasornic. Dupa zece secunde schimba directia. Dupa aceea, executa aceleasi miscari si cu celelalte degete ale mainii.

Exercitiul #2 – Apasand baza fiecarui deget putem provoca o crestere a tonusului de viata. La baza degetului bare este zona reflexogena a plamanilor si prin apasarea acestui punct putem elibera caile respiratorii.

Exercitiul #3 – Strange-ti mana intr-un pumn, dar astfel incat sa ramana suficient spatiu gol in interior si pune-ti degetul mare al mainii celeilalte. Strange-ti pumnul si trage deteul mare inapoi usor, ca si cum ai incerca sa-l intinzi. Apoi, executa aceleasi miscari si cu celelalte degete ale mainii.

Exercitiul #4 – In cele din urma, scutura-ti mainile timp de 10-20 de secunde. Este necesar sa simti caldura si relaxarea lor.

You may be interested

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares57 views

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!

IoAnE - Iun 02, 2017

Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni…

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”
De vorba cu mine
0 shares59 views

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar…

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor
Nutritie, Sanatate
0 shares67 views

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai…

Most from this category