0 Shares 356 Views

Exercitii pentru imbunatatirea vederii

Emanoil Hociota Ian 12, 2015
0 357

Pentru sprijinirea unei vederi sanatoase, Dr. Mao Shing Ni, ne recomanda urmatoarea rutina de exercitii pentru imbunatatirea vederii:

#1. Incalzeste-ti ochii – Freaca-ti palmele pentru a le incalzi, iar apoi pune-le pe ochi timp de cinci secunde. Repeta acest exercitiu de trei ori.

#2. Roteste-ti ochii – Incepe prin a privi in sus  si apoi (incet) roteste-ti ochii de 10 ori in sensul acelor de ceasornic si de 10 ori in sensul invers al acelor de ceasornic.

#3. Concentreaza-te – Tine un creion la o lungime de brat de corpul tau si concentreaza-ti atentia asupra sa. Apoi, adu creionul aproape pana cand este la o distanta de aproximativ de 6 cm de nasul tau. Apoi, misca (incet) creionul inapoi, mentinandu-ti atentia fixata pe creion. Repeta acest exercitiu de 10 ori.

  Copilul tau prefera sa stea in aceasta pozitie? Opreste-l imediat!

#4. Maseaza-ti tamplele – Cu ajutorul degetului mare, maseaza-ti tamplele in cercuri mici, de 20 de ori intr-o directie si de 20 de ori in cealalta. Repeta aceasi actiune in punctul din mijloc al sprancenelor si apoi sub ochi, in ambele parti ale podului nasului.

De asemenea, odihneste-te suficient, minim opt ore pe noapte, intr-o camera complet intunecata. Ofera-le ochilor tai o pauza in timpul zilei. Mai mult decat atat, ochelarii stenoscopici (pinhole) ajuta la corectarea problemelor de vedere, cum ar fi oboseala ochilor si durerile de cap, prezbitismul si oboseala oculara cauzata de calculator.

  Adevaratele proprietati miraculoase ale Bananelor

Patrick Holford, precizeaza: “Utilizarea regulata construieste musculatura ochilor si ii remodeleaza. Cei mai multi oameni au fost uimiti atunci cand au purtat ochelari pinhole pentru prima data si au descoperit ca pot citi si vedea brusc fara ochelarii lor.”

You may be interested

Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Testul marelui fizician Albert Einstein de acum 100 de ani iti poate dezvalui raspunsul?
Divertisment
0 shares35 views

Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Testul marelui fizician Albert Einstein de acum 100 de ani iti poate dezvalui raspunsul?

Emanoil Hociota - Oct 21, 2017

Marele fizician Albert Einstein a conceput, cu aproape un secol în urmă, un test de inteligenţă, pe care numai două persoane dintr-o sută…

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!
Lectii de viata, Relatii
0 shares232 views

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

IoAnE - Oct 07, 2017

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori,…

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!
Nutritie, Sanatate
0 shares48 views

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!

IoAnE - Oct 01, 2017

Stiai ca varza este un remediu ieftin si benefic impotra unui numar foarte mare de probleme medicale? 100 g de varza proaspata contin…

Most from this category