0 Shares 498 Views

Iata de ce nu ar trebui sa arunci cojile de banane!

Emanoil Hociota Noi 11, 2015
0 499

Nu mai arunca cojile de banane, deoarece acestea au multe beneficii pentru sanatatea organismului tau. Suntem de acord ca aceasta coaja galbena nu arata foarte apetisant, dar este bogata in potasiu, magneziu si fibre.

Coaja bananei contine triptofan, un aminoacid cheie care ajuta la producerea de serotonina, o substanta care  previne si trateaza depresia si care ne ajuta sa ne relaxam si sa dormim mai bine.

“De asemenea, coaja de banana contine fibre alimentare care ne reglementeaza nivelul colesterolului. Coaja multor fructe este bogata in vitamine si minerale, deoarece este expusa direct razelor soarelui.”, explica Dr. Anne Daniels de la Asociatia Britanica de Nutritie.

  Cel mai longeviv medic din lume (103 ani) ne dezvaluie secretul longevitatii!

De asemenea, Dr. Daniels explica faptul ca aceasta coaja contine carotenoizi si antioxidanti extrem de buni pentru starea noastra generala de sanatate.

Expertii din toata lumea sunt de acord ca acest tip de coaja este sanatoasa si ca ar trebui sa fie consumata, desi nu este atat de gustoasa. In cazul in care nu te impaci cu gustul acesteia, poti taia o banana cu tot cu coaja sa in bucati mici, pe care sa le adaugi in apa clocotita timp de 10 minute. Acest lichid se bea sub forma de ceai si este foarte sanatos pentru organismul tau.

Beneficiile nutritionale ale cojilor de banane

Cojile de banane contin procente semnificative de substante nutritive de care organismul nostru are nevoie zilnic:

  (Studiu) Turmericul poate inversa complet neurodegenerarea cerebrala cauzata de fluor

12% din DZR de fibre – sprijina procesul de digestie si contribuie la reducerea riscului de diabet zaharat.

17% din DZR de vitamina C – sustine functionarea sistemului imunitar, precum si cresterea si dezvoltarea.

20% din DZR de vitamina B6 – sprijina capacitatea organismului de a transforma mancarea in energie.

12% din DZR de potasiu – ajuta la dezvoltarea celulelor, tesuturilor si a organelor.

8% din DZR de magneziu – creste nivelul de energie al organismului si regleaza nivelul de glucoza si tensiunea arteriala.

You may be interested

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!
Lectii de viata, Relatii
0 shares79 views

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

IoAnE - Oct 07, 2017

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori,…

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!
Nutritie, Sanatate
0 shares17 views

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!

IoAnE - Oct 01, 2017

Stiai ca varza este un remediu ieftin si benefic impotra unui numar foarte mare de probleme medicale? 100 g de varza proaspata contin…

Daca iti pasa prea mult vei sfarsi rau. Nu te mai incarca de parerile negative ale celorlalti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares50 views

Daca iti pasa prea mult vei sfarsi rau. Nu te mai incarca de parerile negative ale celorlalti!

IoAnE - Sep 29, 2017

Odata cu dezvoltarea rapida a diferitelor canale de socializare online, ni se ofera mai mult ca oricand posibilitatea sa ne conectam cu oameni…

Most from this category