0 Shares 31942 Views

“Muschiul Sufletului” – Aceasta este sursa sentimentelor de frica si de anxietate!

Emanoil Hociota Iul 01, 2015
0 31943

Dincolo de numeroasele oase, ligamente, articulatii si musci din care este alcatuit corpul tau, exista o parte care este mult mai importanta decat oricare alt muschi care il ajuta sa functioneze. Este vorba despre muschiul psoas mare.

Datorita faptului ca este crucial in stabilizarea corpului si influentei pe care o are asupra acestuia, acest muschi este supranumit “muschiul sufletului”. Acest muschi, mai putin cunoscut de catre majoritatea dintre noi, are o influenta deosebita asupra mobilitatii, echilibrului si flexibilitatii intregului corp. Acest muschi are o atat de mare influenta asupra corpului nostru, incat atunci cand este pe deplin intins si relaxat, are capacitatea de a spori intr-o mare masura conexiunea noastra cu momentul prezent.

Exista cercetari care au demonstrat faptul ca acest muschi are un rol crucial in mentinerea bunastarii noastre psihice si fizice. Muschiul psoas mare se intinde de la picioare pana la nivelul coloanei vertebrale. De fapt, acesta este singurul muschi care leaga picioarele de coloana vertebrala. El incepe de la vertebra T12 si urmeaza traseul in jos, pe 5 vertebre lombare inainte de a întalni piciorul la coapsa.

Datorita stilului nostru de viata din ce in ce mai sedentar acest muschi devine tensionat si incordat. De cealalta parte, acest muschi poate deveni tensionat si in cazul persoanelor care urmeaza un stil de viata activ, asta datorita lipsei exercitiilor de stretching. Prin intinderea corecta a acestui muschi multe dintre sentimentele de frica si de anxietate pot disparea de la sine. Acestea sunt cateva dintre intinderile care pot contribui din plin la relaxarea si la eliminarea tensiunii existente la nivelul acestui muschi:

01

02

03

You may be interested

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares57 views

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!

IoAnE - Iun 02, 2017

Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni…

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”
De vorba cu mine
0 shares59 views

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar…

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor
Nutritie, Sanatate
0 shares67 views

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai…

Most from this category