0 Shares 198 Views

(Programul de 21 de zile) Ziua 3 – Accepta taramul posibilitatilor nelimitate

Emanoil Hociota Iun 29, 2014
0 199

Saptamana 1 – Sperata

Astazi este ziua perfecta in care poti face cateva schimbari. Cum putem intensifica mesajul de eliberare pe care i l-am transmis mintii noastre pentru a face cat mai mult loc schimbarii in viata noastra? Investigand domeniul nelimitat al posibilitatilor.

Viata este o posibilitate. In aceasta posibilitate toate lucrurile se afla intr-o continua schimbare. Priveste natura si observa modul in care un rau isi schimba in mod constant cursul; priveste copacii si observa cum le cresc si cum isi pierd frunzele. Chiar si pamantul de sub picioarele noastre se afla intr-un proces constant de schimbare. De cele mai multe ori alegem sa ne continuam viata intr-un ritm familiar noua pentru ca schimbarile ne pot face sa ne simtim nesiguri pe noi insine. Acest sentiment se datoreaza mintii noastre care sunt de parere ca totul este separat de noi insine.

De indata ce intelegem ca fiecare dintre noi facem parte din aceasta schimbare – si suntem in acelasi timp un instrument de schimbare – putem incepe sa recunoastem mult mai usor posibilitatile nelimitate care exista in viata noastra si pe care le ignoram din nesiguranta pana acum.

In timp ce te eliberezi de trecut, recunoaste ca poti alege dintr-o lista nesfarsita de posibilitati.

Ziua 3 – Meditatia

Sa meditatam! Asaza-te confortabil intr-un loc linistit din casa ta. Poti sa meditezi in orice pozitie, dar este necesar ca aceasta sa te ajute sa fii relaxat si alert. Pentru a-ti mentine spatele drept in timpul meditatiei te poti folosi de un perete sau de o perna. In cazul in care ai probleme cu spatele, poti sa meditezi pe podea, cu toate ca iti va fi mai dificil.

Acum inchide ochii. Inspira si expira adanc pana iti golesti plamanii complet. Relaxeaza-ti umerii  si respira astfel de 3 ori.

Inchide ochii si imagineaza-ti ca te afli in casa ta sau la locul de munca, sau intr-un mediu pe care-l asociezi cu o provocare de viata din trecutul tau. Incearca sa-ti imginezi toate detaliile – mobila, plante, tablouri – care exista in acel spatiu. Relaxeaza-te si priveste-ti corpul ca fiind centrul tuturor obiectelor din imaginatia ta. Relaxeaza-ti corpul in centrul acestui spatiu.

Cu fiecare respiratie imagineaza-ti cum unul dintre obiecte dispare din camera. Continua sa respiri si goleste acest spatiu vreme de 2 minute.

La sfarsit scutura-ti umerii energic vreme de 30 de secunde pentru a te elibera de orice tensiune ramasa.

Acum, spune cu voce tare afirmatia de saptamana aceasta:

“In fiecare zi, in toate aspectele, ma schimb si ma dezvolt. Este alegerea mea si eu imi imbunatatesc viata.”

Sfaturi

Incearca sa practici meditatia in fiecare zi, in acelas moment al zilei.

Aceste zile implica un proces de auto-vindecare. Este necesar sa ai rabdare. Asta implica faptul ca unele blocaje emotionale isi pot intensifica activitatea pe masura ce te eliberezi de ele.

 

You may be interested

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares57 views

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!

IoAnE - Iun 02, 2017

Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni…

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”
De vorba cu mine
0 shares59 views

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar…

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor
Nutritie, Sanatate
0 shares67 views

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai…

Most from this category