" />
0 Shares 246 Views

(Programul de 21 de zile) Ziua 7 – Descoperirea de sine

Emanoil Hociota Iul 03, 2014
0 247

Aceasta este o noua zi. Ceea ce faci reflecta intr-o mare masura cine esti, dar nu este un aspet definitoriu esential.  Producerea de schimbari semnificative in viata ta necesita intelegerea faptului ca aceste schimbari se produc deja in timp ce tu citesti aceste randuri, intr-o directie pozitiva sau negativa. Pentru a intelege cu adevarat acest lucru, este necesar sa incepi sa cunosti cine esti si ce vrei cu adevarat de la viata. Nu exista raspunsuri usoare, in special in cazul in care nu iti adresezi intrebarile potrivite.

O intrebare care o sa faca o mare diferenta in viata ta pe termen lung este intrebarea “Cine sunt eu?”. In cazul in care nu ti-ai adresat aceasta intrebare, vom presupune ca deja cunosti rapunsul. Cei mai multi dintre oameni vor crede ca raspunsul la aceasta intrebare are legatura cu sexul, cu etnia, cu rolurile sociale sau cu locul de munca pe care-l ocupa.

  CINCI lucruri pe care mi-ar fi placut sa le cunosc cand am avut prima relatie sentimentala

Probabil iti adresezi intrebari zi de zi, dar majoritatea acestor intrebari apar involuntar in constiinta ta. Dialogul interior, pentru a te conduce catre un rezultat necesita perioade de reflectie. In acest fel poti castiga o mult mai profunda constientizare de sine.

Nu inceta niciodata sa-ti adresezi intrebarea “Cine sunt eu?”. Cel mai usor mod prin care iti poti raspunde la aceasta intrebare este prin eliminarea tuturor aspectelorfalse cu care te-ai identificat in decursul vietii, pozitive sau negative. Cu alte cuvinte, prin a realiza ceea ce nu esti.

 Ziua 7 – Meditatia

Sa meditam! Asaza-te confortabil intr-un loc linistit din casa ta. Poti sa meditezi in orice pozitie, dar este necesar ca aceasta sa te ajute sa fii relaxat si alert. Pentru a-ti mentine spatele drept in timpul meditatiei te poti folosi de un perete sau de o perna. In cazul in care ai probleme cu spatele, poti sa meditezi pe podea, cu toate ca iti va fi mai dificil.

  Cele OPT moduri prin care poti taia cordoanele energetice toxice

Acum inchide ochii. Inspira si expira adanc pana iti golesti plamanii complet. Relaxeaza-ti umerii  si respira astfel de 3 ori.

Inchide ochii si imagineaza-ti camera in care te afli. Incearca sa-ti imaginezi toate detaliile – mobila, plante, tablouri – care exista in acel spatiu. Relaxeaza-te si priveste-ti corpul ca fiind centrul tuturor obiectelor din imaginatia ta. Relaxeaza-ti corpul in centrul acestui spatiu.

  Cele PATRU etape ale meditatiei si ale oricarei aptitudini pe care doresti sa ti-o dezvolti

Cu fiecare respiratie imagineaza-ti cum unul dintre obiecte dispare din camera. Continua sa respiri si goleste acest spatiu vreme de 2 minute.

La sfarsit scutura-ti umerii energic vreme de 30 de secunde pentru a te elibera de orice tensiune ramasa.

Acum, spune cu voce tare afirmatia de saptamana aceasta:

“In fiecare zi, in toate aspectele, ma schimb si ma dezvolt. Este alegerea mea si eu imi imbunatatesc viata.”

Sfaturi

Incearca sa practici meditatia in fiecare zi, in acelas moment al zilei.

Aceste zile implica un proces de auto-vindecare. Este necesar sa ai rabdare. Asta implica faptul ca unele blocaje emotionale isi pot intensifica activitatea pe masura ce te eliberezi de ele.

You may be interested

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares147 views

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!

IoAnE - Iun 02, 2017

Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni…

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”
De vorba cu mine
0 shares137 views

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar…

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor
Nutritie, Sanatate
0 shares127 views

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai…

Most from this category