0 Shares 54 Views
3

Slabeste si detoxifica-ti organismul cu ajutorul dietei cu pepene rosu

Emanoil Hociota Iul 21, 2014
0 55

In plin sezon, ar fi pacat sa nu profitam de acest dar oferit de natura pentru a ne detoxifica organismul si pentru a scapa de cateva dintre kilogramele in plus de care incercam sa scapam.Pepenele rosu este o minune a naturii si contine 91% apa si doar 6% zahar, dar si vitamina C, beta-caroten, vitaminele B1 si B6, antioxidanti, potasiu si magneziu.

Dieta de 13 zile

Aceasta dieta te poate ajuta sa-ti detoxifiezi organismul, dar si sa slabesti intre 6 si 8 kilograme. Nu este o dieta dificila, ba chiar am putea sa spunem ca este una delicioasa, dar este recomandat sa consulti un medic inainte sa hotorasti sa te apuci de ea. Aceasta dieta consta in 2 faze.

Faza 1

In prima faza, vreme de 3 zile nu vei manca decat pepene rosu.

Faza 2

A doua faza dureaza intre 6 si 10 zile si presupune sa mananci pepene rosu doar ca gustare, dar sa ai numai doua mese pe zi. Partea buna este ca in aceasta faza ai voie sa mananci o varietate de alimente.

La micul dejun poti manca un bol de cereale integrale cu lapte si o felie de branza, la pranz, pui fiert sau la gratar, peste sau vita slaba cu o salata din orice fel de legume, cu putin ulei de masline si cateva picaturi de zeama de lamaie. La cele doua gustari, de dimineata si de seara, mananca 2, 3 felii de pepene.

Dieta de 5 zile

Si aceasta dieta are efect detoxifiant. Dureaza doar 5 zile si iti pune la dispozitie o varietate mai larga de alimente decat cea de 13 zile. Este o dieta eficienta, daca o respecti ca la carte.

Ziua 1

Mic dejun: 1 felie de pepene si o cana de ceai verde sau cafea

Pranz: 150 de grame de carne de vita macra fiarta, 150 de grame de orez fiert, o felie de pepene rosu

Cina: 60 de grame de branza de vaci, 1 felie de paine de paine integrala, 1 felie de pepene rosu

Ziua 2

Mic dejun: 1 felie de pepene rosu, 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai verde sau cafea

Pranz: 100 de grame de pui fiert (fara piele), 1 felie de paine integrala, 1 felie de pepene rosu

Cina: 100 de grame de peste la gratar, 100 de orez fiert, 2 felii de pepene

Ziua 3

Mic dejun: 1 felie de pepene rosu, 1 felie de paine prajita, 1 cana de ceai verde sau cafea

Pranz: 50 de grame de paste cu sos de rosii si 3 felii de pepene rosu

Cina: salata de legume si cat pepene rosu vrei sa mananci

Pentru zilele toride incearca 3 cocktailuri racoritoare cu pepene rosu.

Ziua 4

Mic dejun: 2 felii de pepene

Pranz: 1 bol de supa crema de broccoli, 1 felie de paine integrala si 2 felii de pepene rosu

Cina: 3 cartofi de marime medie, copti si 2 felii de pepene rosu

Ziua 5

Mic dejun: 3 felii de pepene rosu

Pranz: 150 de grame de carne de vita macra fiarta si cat pepene rosu vrei

Cina: 1 felie de paine integrala, 60 grame de branza de vaci si 3 felii de pepene rosu

You may be interested

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln
Comunicare, Lectii de viata
0 shares2133 views

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln

Emanoil Hociota - Noi 08, 2016

Abraham Lincoln a fost al saisprezecelea presedinte al Statelor Unite ale Americii, functie pe care a exercitat-o incepand cu luna martie 1861 si…

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!
Sanatate, Sfaturi
0 shares6055 views

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

IoAnE - Oct 24, 2016

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in…

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!
Lectii de viata, Relatii
0 shares7472 views

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!

IoAnE - Oct 24, 2016

Ce  face ca anumiti oameni sa cunoasca un nivel mult mai mare de succes pe plan profesional si personal in comparatie cu ceilalti?…

Most from this category