0 Shares 136 Views
6

Smoothie-ul de Turmeric – cel mai bun mod de a-ti incepe ziua!

Emanoil Hociota Oct 12, 2014
0 137

Cu siguranta ti-ar placea sa-ti incepi ziua cu un smoothie plin de antixidanti, care ar contine o  multime de proprietati medicale.  Acest lucru este posibil chiar de astazi, deoarece acest smoothie preparat din turmeric este exact smoothie-ul pe care l-am descris mai sus.

Beneficiile turmericului

Turmericul este o planta erbacee perena din familia ghimbirului.  Majoritatea dintre noi recunoastem turmericul ca fiind un condiment frecvent utilizat in bucataria indiana. Compusul activ pe care il contine, curcuma, este cunoscut ca avand o gama foarte larga de beneficii medicale. Curcuma este anti-inflamator, antioxidant, antitumoral, antibacterian si antiviral. In India, turmericul a fost folosi de mii de ani ca remediu pentru afectiunile hepatice si digestive. De asemenea, acest condiment a fost utilizat topic pentru vindecarea ranilor datorita proprietatilor sale antimicrobiene.

Acest condiment este considerat a fi cel mai bun prieten al ficatului tau datorita proprietatilor de detoxifiere pe care le detine.

Turmericul – cel mai eficient antidepresiv natural

In cadrul ultimului studiu desfasurat de catre cercetatorii Departamentului de Farmacologie din cadrul Colegiului Medical Guvernamental din Bhavnagar, Gujarat, India, au fost comparate efectele turmericului (curcuma) cu cele ale Prozacului (fluoxetina). Studiul a concluzionat foarte clar faptul ca substanta activa din turmeric s-a dovedit avea aceasi eficienta cu cea a medicamentului Prozac in tratamentul tulburarilor depresive majore.

Reteta – Smoothie de Turmeric

• 1 ceasca – lapte de canepa sau lapte de nuca de cocos

• ½ ceasca – ananas sau mango (bucatele)

• 1 lingurita – ulei de nuca de cocos

• ½ lingurita – turmeric (in functie de gust puteti adauga 1 lingurita)

• ½ lingurita – scortisoara

• ½ lingurita – ghimbir

• 1 lingurita – seminte de chia

• 1 lingurita – maca (optional)

Instructiuni

Adauga toate ingredientele intr-un blender si urmeaza amestecarea ingredientelor pana la omogenizarea acestora.  Incearca sa bei acest smoothie dimineata, inainte de masa. Aceasta este o modalitate excelenta prin care iti poti incepe ziua si prin care ii poti asigura organismului tau o intreaga gama de substante nutritive si antioxidanti.

*In cazul ingredientelor, este important ca acestea sa fie organice. De asemenea, evita inlocuirea laptelui de nuca de cocos sau de canepa cu laptele de vaca. In cazul in care este necesar, poti opta pentru laptele de migdale.

You may be interested

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln
Comunicare, Lectii de viata
0 shares1165 views

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln

Emanoil Hociota - Noi 08, 2016

Abraham Lincoln a fost al saisprezecelea presedinte al Statelor Unite ale Americii, functie pe care a exercitat-o incepand cu luna martie 1861 si…

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!
Sanatate, Sfaturi
0 shares3242 views

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

IoAnE - Oct 24, 2016

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in…

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!
Lectii de viata, Relatii
0 shares4668 views

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!

IoAnE - Oct 24, 2016

Ce  face ca anumiti oameni sa cunoasca un nivel mult mai mare de succes pe plan profesional si personal in comparatie cu ceilalti?…

Most from this category