0 Shares 280 Views

Uimitoarele beneficii ale consumului de sucuri naturale (Partea a VIII-a)

Emanoil Hociota Ian 02, 2015
0 281

Acestea sunt uimitoarele beneficii ale sucului de pepene galben – Pepenele galben este un fruct cu continut ridicat de apa, fiind de asemenea foarte usor de stors. Acesta ne ofera mai multe substante nutritive foarte importante pentru sanatatea noastra, constituind in acelasi timp si o bautura racoritoare in timpul zilelor calduroase de vara.

Potasiul regleaza tensiunea arteriala si ajuta la contractia oaselor si musculaturii, aici incluzand si muschii tractului digestiv. Pepenele galben este o sursa buna de Potasiu, continand 358 mg per portie. Stoarcerea pepenelui galben poate micsora aceasta cantitate cu cateva miligrame, dar efectele se vor simti chiar si asa.

Beta-carotenul se transforma in vitamina A in interiorul corpului, sporind astfel beneficiile oferite de aceasta vitamina. O portie de pepene galben contine 4,532 UI de vitamina A si 2,707 mcg de beta-caroten. Un aport adecvat de vitamina A este adesea asociat cu sanatatea ochilor, a sistemului reproducator, a oaselor si cu buna desfasurare a procesului de diviziune a celulelor, care lupta la randul lor cu bacterii si virusi care produc boli. Sucul de pepene galben ofera beneficii similare.

Vitamina C din pepenele galben ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos si functional, creeaza colagenul necesar mentinerii sanatatii pielii si vindecarii ranilor si ajuta corpul sa absoarba mai mult Fier din alimente. O portie de pepene galben contine aproape 50 mg de vitamina C.

Consumul de pepene galben poate ajuta la mentinerea unei greutati normale si chiar si la pierderea greutatii in exces. Acest fapt se datoreaza deficitului de grasimi si de calorii ale pepenelui galben. O portie din acesta contine doar 36 de calorii si mai putin de 1 gram de grasimi. Luand in calcul beneficiile sale nutritionale, pepenele galben este o alegere sanatoasa pentru o dieta echilibrata cu scopul pierderii in greutate si mentinerii sanatatii integrale a corpului.

You may be interested

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares69 views

Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!

IoAnE - Iun 02, 2017

Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni…

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”
De vorba cu mine
0 shares73 views

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar…

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor
Nutritie, Sanatate
0 shares73 views

Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

Emanoil Hociota - Mai 25, 2017

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai…

Most from this category