0 Shares 154 Views
5

Uimitoarele beneficii ale consumului de sucuri naturale (Partea a VIII-a)

Emanoil Hociota Ian 02, 2015
0 155

Acestea sunt uimitoarele beneficii ale sucului de pepene galben – Pepenele galben este un fruct cu continut ridicat de apa, fiind de asemenea foarte usor de stors. Acesta ne ofera mai multe substante nutritive foarte importante pentru sanatatea noastra, constituind in acelasi timp si o bautura racoritoare in timpul zilelor calduroase de vara.

Potasiul regleaza tensiunea arteriala si ajuta la contractia oaselor si musculaturii, aici incluzand si muschii tractului digestiv. Pepenele galben este o sursa buna de Potasiu, continand 358 mg per portie. Stoarcerea pepenelui galben poate micsora aceasta cantitate cu cateva miligrame, dar efectele se vor simti chiar si asa.

Beta-carotenul se transforma in vitamina A in interiorul corpului, sporind astfel beneficiile oferite de aceasta vitamina. O portie de pepene galben contine 4,532 UI de vitamina A si 2,707 mcg de beta-caroten. Un aport adecvat de vitamina A este adesea asociat cu sanatatea ochilor, a sistemului reproducator, a oaselor si cu buna desfasurare a procesului de diviziune a celulelor, care lupta la randul lor cu bacterii si virusi care produc boli. Sucul de pepene galben ofera beneficii similare.

Vitamina C din pepenele galben ajuta la mentinerea unui sistem imunitar sanatos si functional, creeaza colagenul necesar mentinerii sanatatii pielii si vindecarii ranilor si ajuta corpul sa absoarba mai mult Fier din alimente. O portie de pepene galben contine aproape 50 mg de vitamina C.

Consumul de pepene galben poate ajuta la mentinerea unei greutati normale si chiar si la pierderea greutatii in exces. Acest fapt se datoreaza deficitului de grasimi si de calorii ale pepenelui galben. O portie din acesta contine doar 36 de calorii si mai putin de 1 gram de grasimi. Luand in calcul beneficiile sale nutritionale, pepenele galben este o alegere sanatoasa pentru o dieta echilibrata cu scopul pierderii in greutate si mentinerii sanatatii integrale a corpului.

You may be interested

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln
Comunicare, Lectii de viata
0 shares1071 views

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln

Emanoil Hociota - Noi 08, 2016

Abraham Lincoln a fost al saisprezecelea presedinte al Statelor Unite ale Americii, functie pe care a exercitat-o incepand cu luna martie 1861 si…

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!
Sanatate, Sfaturi
0 shares2956 views

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

IoAnE - Oct 24, 2016

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in…

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!
Lectii de viata, Relatii
0 shares4358 views

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!

IoAnE - Oct 24, 2016

Ce  face ca anumiti oameni sa cunoasca un nivel mult mai mare de succes pe plan profesional si personal in comparatie cu ceilalti?…

Most from this category