0 Shares 419 Views

Vitamina Soarelui: Vitamina D

Emanoil Hociota Mar 11, 2014
0 420

Ridica-te de pe scaunul din fata calculatorului si iesi un pic la soare in gradina sau pe balcon. Creierul tau iti va multumi pentru asta. Un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Manchester sustine ca nivelurile ridicate de vitamina D ajuta la mentinerea sanatatii mentale si a functiilor cognitive. Aceiasi oameni de stiinta au examinat peste 3.000 de persoane de origine europeana, cu varste cuprinse intre 40 si 79 de ani si au constatat ca persoanele care aveau un nivel scazut de vitamina D in organism au fost depasite cu mult, in cadrul anumitor exercitii de memorare si procesare a informatiei, de catre persoanele ale caror niveluri de vitamina D erau ridicate.

Dr. Iain Lange, care a desfasurat cercetari similare, avertizeaza ca dieta saraca in nutrienti, in general nu neaparat in vitamina D, este vinovata pentru performantele cognitive slabe. Chiar si asa, admite dovezile aduse de cercetatorii de la Universitatea din Manchester potrivit carora vitamina D este necesara pentru buna protectie a celulelor si buna functionare a comunicarii intre neuroni.

  Colesterolul - Eroul care poate ucide!

vitamina D

Efectele deficientei de Vitamina D

Deficienta de Vitamina D se afla intr-o stransa legatura cu aparitia rahitismului la copii, un sistem osos slabit, slaba putere de concentrare, afectiuni cardiovasculare, diabet si chiar cancer. O postare a site-ului de specialitate Scientific American a adaugat la lista interminabila a afectiunilor provocate de aceasta deficienta inca o afectiune, boala Parkinson, o tulburare neurologica asociata cu declinul cognitiv a persoanei in cauza.

Multe dintre studiile din ultimi ani desfasurate pe animalele de laborator au raportat ca acestea au suferit o imbatranire prematura, osteoporoza, ateroscleroza, deficit imunitar si chiar atrofierea organelor, toate acestea datorita unei carente a vitaminei D.

  Cele mai bune ZECE alimente ale fericirii

In ciuda dovezilor evidente, cercetatorii stiintifici prefera sa pastreze tacerea cu privire la legatura directa intre sanatatea psihica si vitamina D.

Foarte multi specialisti din domeniul sanatatii sunt  de parere ca vitamina D declanseaza un impuls in cadrul activitatii hormonale de protectie a creierului, desi aceasta teorie a fost demonstrata numai in randul animalelor, nu si in cazul oamenilor.

In timpul cautarii beneficiilor vitamine D, Prof. Tim Spector de la Universitatea College London spunea: “Aceast aspect subliniaza importanta vitamine D si motivul pentru care evolutia ne-a creat in asa fel incat sa iubim soarele.”

Daca aveti nevoie de mai multe motive pentru care sa iesit in aer liber ori de cate ori aveti ocazia, amintiti-va ca vitamina D nu poate penetra geamurile de sticla ale cladirii in care locuiti.

Sursa: truththeory.com

You may be interested

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!
Lectii de viata, Relatii
0 shares79 views

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

IoAnE - Oct 07, 2017

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori,…

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!
Nutritie, Sanatate
0 shares17 views

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!

IoAnE - Oct 01, 2017

Stiai ca varza este un remediu ieftin si benefic impotra unui numar foarte mare de probleme medicale? 100 g de varza proaspata contin…

Daca iti pasa prea mult vei sfarsi rau. Nu te mai incarca de parerile negative ale celorlalti!
Lectii de viata, Stima de Sine
0 shares50 views

Daca iti pasa prea mult vei sfarsi rau. Nu te mai incarca de parerile negative ale celorlalti!

IoAnE - Sep 29, 2017

Odata cu dezvoltarea rapida a diferitelor canale de socializare online, ni se ofera mai mult ca oricand posibilitatea sa ne conectam cu oameni…

Most from this category