Exista foarte multe alimente catalogate ca fiind „sanatoase”, dar asta in aparenta. In cazul in care veti citi ingredientele pe care le contin, cu siguranta o sa va intalniti cu foarte multe necunoscute. De ce ai consuma ceva in cazul in care nu ai idee ce consumi? Iata zece alimente periculoase pe care ar trebui sa le eviti:
10. Produsele de dieta
Aceste produse, catalogate ca fiind “dietetice”, contin indulcitori artificiali precum aspartamul sau sucraloza. Acesti indulcitori artificiali sunt raspunzatori de aparitia multor afectiuni neurologice, probleme gastrointestinale si endocrinologice. De exemplu, sucurile dietetice pot fi inlocuite cu un suc natural de fructe. Incercati sa stati cat mai departe de aceste produse.
9. Produsele din soia
Laptele de soia si carnea de soia sunt inlocuitoarele carnii naturale. Aditivii sunt procesati folosindu-se anumite chimicale, care, din cate se se pare, sunt raspunzatoare de aparitia anumitor afectiuni, printre care si cancer. Soia care nu a fost fermentat contine foarte mult estrogen, hormon feminin, care-ti poate deregla activitatea hormonala.
8. Proteinele, Batoanele de energie
Fiind promovate intr-un mod agresiv de catre media, probabil te-ai gandi ca aceste batoane de energie reprezinta o alternativa sanatoasa prin care iti poti suplimenta aportul de nutrienti. Cu toate acestea, foarte multe dintre aceste produse contin proteina din soia, zahar rafinat, grasimi rele si alti aditivi daunatori. Ceva ce pare in regula pentru tine in aparenta, poate fi daunator pentru organismul tau. Mananca cat mai natural si mai simplu.
7. Carnea tratata
Toate acele felii de carne, mezeluri sau specialitati care-ti fac cu ochiul contin o multime de aditivi si nitrati. Aceste substante toxice pentru consumul uman sunt raspunzatore de aparitia cancerului si a altor afectiuni precum cele cardiovasculare.
6. Floricelele de microunde
Cu totii iubim popcornul, este primul lucru pe care-l cumparam atunci cand mergem sa vedem un film. Sare cu gramada, grasime din belsug, suna gustos, nu? Poti inlocui popcornul cu fistic, migdale sau alte tipuri de snaksuri naturale gustoase.
5. Produsele de patiserie si cofetarie
Acestea sunt pline de toxine dulci. Contin faina alba, o multime de zahar si o grama de ulei. Este destul de greu sa ma indepartez cand le vad, dar cand citesc ingredientele, ma indrept catre raionul de fructe si-mi iau un pepene sau niste struguri.
4. Mancare congelata
Majoritatea alimentelor congelate sunt pline de conservanti, sare din belsug, grasimi rele si ingrediente artificiale. Nu toate mancarurile congelate sunt daunatoare. Incearca sa te rezumi doar la alimentele congelate organice.
3. Fast Food
Uneori imi pun intrebarea daca acea mancare este adevarata. Nu, sunt doar niste toxine invelite frumos intr-o hartie ceruita. Este foarte mult de discutat despre mancarea de tip fast food, dar majoritatea stiti deja povestea. Stati cat mai departe de aceste „alimente”, va veti multumi pentru aceasta alegere din ce in ce mai mult atunci cand veti inainta in varsta.
2. Painea alba
Noi, romanii, consumam de sapte ori mai multa paine in comparatie cu locuitorii Marii Britanii, de exemplu. Consumam aproximativ doua kilograme pe saptamana. Painea alba ingreuneaza tranzitul intestinal, lucru ce poate cauza cancer de colon si diabet de tip doi. O alternativa a acestui tip de paine este reprezentata de painea integrala cu seminte.
1. Sucuri carbogazoase
Foarte multe persoane nu au realizat inca pericolele la care se supun in urma consumului acestor bauturi.Doar continutul de zahar ar trebui sa te sperie, iar daca acest lucru iti este indiferent, gandeste-te la aditivii din aceste bauturi. Urmatoarea data cand vrei sa consumi un suc, daca nu poti pronunta numele ingredientelor, nu-l consuma. De ce sa o faci daca nu ai idee ce consumi?
