• Lectii de viata
.
Lectii de viata UN GHID COMPLET: atingerea ECHILIBRULUI EMOTIONAL

UN GHID COMPLET: atingerea ECHILIBRULUI EMOTIONAL

-

- Reclama -

Rolul rezilientei emotionale in domeniul sanatatii emotionale si mentale

Persoanele sanatoase din punct de vedere emotional nu sunt scutite de situatiile dificile ale vietii. Cu totii trecem prin dezamagiri, pierderi si schimbari. Acestea sunt aspectele obisnuite ale vietii. Diferenta este aceea ca oamenii echilibrati din punct de vedere emotional au capacitatea de a se redresa imediat dupa ce au trait un episod dureros sau o dezamagire in viata lor. Aceasta capacitate este denumita rezilienta emotionala. Oamenii care sunt sanatosi din punct de vedere emotional dispun de instrumentele necesare care-i ajuta sa faca fata situatiilor dificile si sa-si mentina o perspectiva pozitiva asupra vietii. Acestia isi pastreaza o atitudine flexibilia si pozitiva atat in momentele dificile cat si in momentele pozitive ale vietii.

Unul dintre factorii principali care ne pot ajuta sa ne dezvoltam rezilienta emotionala este reprezentat de abilitatea noastra de a elimina stresul din vietile noastre si de a ne echilibra din punct de vedere emotional. Capacitatea de a ne recunoaste emotiile si de a le exprima intr-un mod corespunzator ne ajuta sa evitam capcana depresiei, a anxietatii si a altor tulburari emotionale. Un alt factor important este reprezentat de existenta relatiilor sanatoase din viata noastre si de sprijinul pe care-l primim din partea acestora. Oamenii de incredere la care poti apela in cazul in care ai nevoie de o incurajare si care te pot sprijinii in vremurile dificile va vor stimula enorm rezilienta emotionala.

.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Reclame -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre