• Sanatate
Sanatate A slabit 50 de kg in 10 luni fara...

A slabit 50 de kg in 10 luni fara ajutorul exercitiilor fizice! Iata cum a reusit!

-

- Reclama -

Uneori poate fi destul de dificil sa scapi de kilogramele in plus. Uneori incerci toate metodele, dar te simti dezamagit atunci cand vezi acelasi numar pe cantar. Cheia catre pierderea kilogramelor in plus este o vointa puternica si o persistenta in fata dificultatilor, iar aceasta fata este un adevarat exemplu in acest sens. Ea a reusit sa scape de 50 de kilograme in doar 10 luni.

Dupa ce a reusit cu succes sa scape de kilogramele in plus, Lilly a postat o imagine “inainte si dupa” pe profilul ei de Imgur. Ea arata cu adevarat uimitor acum si a dorit sa impartaseasca secretul pierderii kilogramelor in plus tuturor celor care au nevoie de el.

“Nu sunt un doctor, eu doar iti impartasesc ceea ce m-a ajutat pe mine. Am decis sa urmez dieta ketogenica… Intre 90 si 95% din aportul meu zilnic de carbohidrati provine din legume, proteinele superioare din carnea de pui, de vita, de curcan, etc. Pentru cei care cauta un motiv sau o motivatie: porneste la drum si evita sa trisezi! …Am aruncat totul cu doua zile inainte de Craciun si nu am privit inapoi. Iti vei fi recunoscator peste un an de zile. Crede-ma. Am de gand sa slabesc si mai mult.”, a scris Lilly pe profilul ei de Imgur.

3

Ce este dieta Ketogenica?

Dieta ketogenica este o dieta redusa in carbohidrati. Aceasta dieta este extrem de populara, deoarece aceasta poate contribui din plin la eliminarea kilogramelor in plus intr-un mod lent si constant. Meniul se bazeaza pe un aport scazut de calorii si pe consumul de alimente bogate in proteine. Astfel, dieta forteaza organismul sa arda grasimi, nu carbohidrati.

Cum functioneaza?

Atunci cand are loc o reducere a aportului de carbohidrati, corpul va incepe sa-si obtina energie din cetone, acestea fiind depozite de grasime. In acest fel are loc o eliminare a kilogramelor in plus. Este important  sa ne amintim ca aportul de proteine ar trebui sa fie doza zilnica recomandata.

Ce poti manca?

Carne de pui, carne de vita, carne de porc, carne de curcan, etc.

Toate tipurile de peste, inclusiv somon si ton.

Lapte si produse lactate; de asemenea, iaurtul si branza fac parte din categoria alimentelor permise.

Evita toate tipurile de paine.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Reclame -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre