• Lectii de viata
.
Lectii de viata Gandeste dimineata. Actioneaza ziua. Mananca seara. Dormi noaptea.

Gandeste dimineata. Actioneaza ziua. Mananca seara. Dormi noaptea.

-

- Reclama -

Mananca seara

Multi oameni spun ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Expertii sunt de parere ca foarte multi dintre acesti oameni nu au dreptate. De fapt, cina ar fi cea mai importanta masa a zilei. Evident, trebuie sa mananci ceva inainte de cina. Ai nevoie de combustibil pe tot parcursul zilei, dar cina iti poate sprijini functiile corpului mai mult decat oricare alta masa.

In primul rand, cina este o parte a rutinei oricarui om fericit. Relatiile sociale sunt atat de importante si multe dintre ele au legatura cu aceasta masa a zilei. Nu numai atat, dar familiile care iau cina impreuna au copii mai fericiti, mai sanatosi si mai increzatori.

Dormi noaptea

Somnul este atat de important, deoarece corpul nostru indeplineste functiile cruciale de recuperare in timpul somnului. Noi stim cu totii sentimentul de a te trezi odihnit si gata pentru ziua respectiva. Stim, de asemenea, sentimentul de a te trei nesigur pe tine, deoarece nu te-ai odihnit bine. Asta deoarece corpul nostru executa functiile de regenerare in timpul somnului.

In mod specific, organismul nostru foloseste somnul la:

Vindeca celulele deteriorate

Sprijina functionarea sistemului imunitar

Se recupereaza dupa activitatile din timpul zilei

Reincarca inima si sistemul cardiovascular

Si cel mai important pentru rutina ta de zi cu zi, somnul reincarca puterea de luare a deciziilor, de asemenea cunoscuta si sub numele de vointa. Somnul bun face diferenta dintre o productivitate mare sau scazuta a doua zi.

Sursa

.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Reclame -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre