Cele SAPTE lucruri pe care partenerul tau nu ar trebui sa le auda niciodata

Nimanui nu-i plac argumentele, dar acestea sunt o parte inevitabila a oricarei relatii sanatoase. Atunci cand bunastarea ta este atat de strans legata de actiunile celeilalte persoane, este nerealist sa ai asteptarea ca nu vei fi niciodata nevoit sa porti un argument sau sa te simti ranit.

Argumentele cu privire la modul in care sunt cheltuiti banii,  de exemplu, pot fi incomode si dificile, dar pot duce in cele din urma la o mult mai buna organizare financiara si la un respect mult mai profund intre soti.

Exista, totusi, cateva argumente pe care le purtam, dar care nu fac nimic pentru a ne avansa relatia sau pentru a construi increderea. Mai jos sunt cateva dintre lucrurile pe care le-am putea spune partenerului, dar care nu ne-ar ajuta in relatia noastra cu acesta sau cu aceasta. Iata care sunt cele SAPTE lucruri pe care nu ar trebui sa le spui niciodata partenerului tau:

1. Prietenul tau ma innebuneste

Iata un secret: Nu este sfarsitul lumii daca sotul sau sotia ta are un prieten care se comporta asemenea unui nebun la petreceri. Aceasta persoana se afla in viata partenerului tau de viata pentru un motiv sau altul si vorbindu-l de rau pe acesta iti va provoca numai certuri in relatia ta. Exceptie face cazul in care prietenul face ceva dureros sau foarte nepotrivit. “Traieste si lasa-i sa traiasca” este un foarte bun motto dupa care iti poti ghida viata.

2. Nu mai conduce asa!

Esti cu adevarat in pericol? Daca partenerul tau trimite sms-uri in timp ce conduce sau daca prezinta semne de furie excesiva in trafic, cu siguranta ai tot dreptul sa strigi. In caz contrar, critica la adresa felului de a conduce a partenerului tau nu va duce nicaieri – cu exceptia unui argument teribil.

3. Te imbraci cu asta?

Daca sotul tau este un fan al stilul de critica “direct”, ofera-i sfatul in felul acesta. In cazul in care partenerul tau este usor sensibil, evita aceste feluri de comentarii. Este suparator sa afli ca arati mai putin decat uimitor – mai ales daca te simti increzator per ansamblu – iar astfel de remarci negative pot distruge ziua cuiva mai repede decat crezi.

4. Castig mai multi bani decat tine

Cu exceptia cazului in care urmatoarea parte a acestei propozitii este “…si de aceea sunt mai mult decat fericit sa platesc nota.”, aceasta afirmatie nu ar trebui sa-si faca aparitia niciodata in mijlocul unui argument. Aceasta afirmatie este umilitoare si plina de cruzime – doua lucruri pe care cu siguranta nimeni nu si le doreste intr-o relatie. Aflandu-te in pozitia de sustinator al familiei nu-ti ofera dreptul de decizie suprema sau mai putine responsabilitai la domiciliu, asa ca acest “rationament” nu ar trebui sa existe intr-o dezbatere maritala.

5. Nu-mi atinge telefonul

Fiecare dintre noi stocam aproape toate informatiile noastre personale in telefoanele mobile in aceste vremuri, dar daca nu ai nimic de ascuns nu ar trebui sa existe din partea ta o atitudine defensiva. Este cu totul si cu totul rezonabil sa te astepti la respect si confidentialitate, dar in cazul in care partenerul tau are nevoie sa-ti utilizeze telefonul, iar tu creezi o scena, cu siguranta vor exista argumente care nu se vor rezolva chiar asa usor. Daca nu ai nimic de ascuns in casnicia ta, nu ar trebui sa te ingrijorezi in legatura cu ceea ce va gasi partenerul in telefonul tau.

6. Ei bine, cel putin eu nu am (completeaza spatiul gol cu unul dintre momentele de slabiciune ale partenerului)

Fiecare dintre noi am facut lucruri de care nu suntem mandri, dar aducerea la suprafata a acelor momente este dur si daunator. Fa un efort si iarta-ti partenerul de viata pentru greselile din trecut astfel incat aceste comentarii sa nu-si faca aparitia in mijlocul argumentelor. Aceste lovituri sub centura cu siguranta se vor intoarce impotriva ta doar cateva minute mai tarziu sub forma regretelor.

7. Trebuie sa ne vedem iar cu familia ta?

Probabil ca socrii tai nu sunt oamenii preferati din viata ta, dar ei sunt familia partenerului tau de viata, asa ca ar trebui sa te astepti ca-i vei vedea destul de des. In cazul in care crezi ca socrii tai au asteptari nerezonabile – apar neanuntati, sau se asteapta sa renunti la propria ta familie pentru a-i vedea de sarbatori – comunica cu partenerul tau si stabiliti impreuna limitele relatiei. In plus, nu este necesar sa insulti familia partenerului tau, chiar daca acestia sunt cei mai enervanti oameni pe care i-ai cunoscut vreodata.

Cele CINCI adevaruri care iti pot transforma viata

Fiecare dintre noi preferam sa traim dupa propriile noastre reguli. Acestea sunt de cele mai multe ori rezultatul incercarilor si greselilor noastre. Facem greseli, invatam o lectie si incercam sa evitam aceeasi greseala pe viitor. O viata traita cu inteleciune este aceea in care invatam din greselile celorlalti. Cu toate acestea, exista cateva reguli de aur care raman valabile pentru fiecare dintre noi. Acestea sunt cateva dintre adevarurile care si-au dovedit valoarea si intelepciunea iar si iar. Daca vei aplica aceste adevaruri in viata ta, eu sunt sigur ca vei experimenta o noua nastere. Iata care sunt cele CINCI adevaruri care iti pot transforma viata:

1. Nu exista decizii bune sau rele, rezultatul final este cel care conteaza

Aceasta este, fara indoiala, cea mai buna lectie pe care am invatat-o in viata. La fel cum a spus si Shakespeare “totul este bine atunci cand se termina cu bine.”. Adesea vei lua o decizie care va primi critica celor din jurul tau, dar in cazul in care acea decizie se dovedeste a fi fructuoasa, in cele din urma va fi aplaudata. Exista nenumarate exemple in care oamenii de stiinta, filosofii sau antrepenorii au fost judecati pentru noua lor idee sau pentru noul lor proces de creare, totul pentru ca, in cele din urma, sa fie aplaudati atunci cand acea idee s-a dovedit a fi cu adevarat stralucita.

In viata, este necesar sa ai curajul de a lua o decizie sensibila si de a o urma pana la capat. Apara acea decizie si straduieste-te sa o faci sa cunoasca succesul.  Inceteaza sa-ti mai amintesti esecurile trecutului tau iar si iar. De indata ce ai invatat ceva din esecul respectiv, gata!

2. 90% dintre noi avem acelasi nivel de talent

Atitudinea este cea care determina altitudinea noastra. De foarte multe ori obisnuim sa atribuim succesul celorlalti talentului sau destinului lor. Realitatea este ca majoritatea fiintelor umane au apropae acelasi nivel de talent si capacitate. Cu toate acestea, fiecare dintre noi avem prioritati diferite si aptitudini diferite. Si da! O atitudine diferita. Atitudinea noastra determina cursul vietii noastre.

Sa nu traiesti niciodata cu impresia ca aceasta atitudine de care vorbim nu exista in tine. Cu siguranta exista in fiecare dintre noi, dar am ales sa nu ne-o dezvoltam. Urmareste-ti scopurile cu incredere, fara a te intreba daca exista aceasta atitudine exista in interiorul tau sau nu. Cu timpul aceasta o sa iasa la suprafata.

3. Nu te gandi la probleme, gandeste-te la solutii

Am trecut prin asta in primii ani ai carierei mele. In acele vremuri, in timp ce lucram la un proiect, obisnuiam sa ma gandesc doar la problemele pe care le intampinam. Aveam o atitudine extrem de critica fata de munca mea. Desi motivul era legat de nemultumirea pe care o aveam fata de cariera mea in acel moment al vietii mele, daca ma uit inapoi acum, sunt de parere ca motivul nemultumirii mele se afla chiar in felul meu de a gandi. In loc sa ma concentrez asupra aspectelor pozitive, faceam exact opusul. Sunt de acord si acum ca acel proiect era plin de greseli, dar in loc sa gasesc solutii la acele probleme, am preferat sa ma concentrez mai mult asupra problemelor, decat la solutiile acestora. Astfel nu am putut obine nimic folositor din acea experienta.

De atunci mi-am schimbat aceasta mentalitate in intregime. Atunci cand ne gandim la solutii si nu la probleme, devenim mult mai optimisti. Aceasta mentalitate ne imbunatateste rationamentul si ne imbunatateste productivitatea per ansambu. In schimb, o perspectiva fixata asupra problemelor rezulta in comportament pesimist si intr-o productivitate extrem de redusa.

4. Onestitatea este intotdeauna cea mai buna politica

Aceasta este, probabil, prima maxima pe care am aflat-o in adolescenta, dar ma indoiesc ca foarte multi dintre noi am pus-o in practica. In ziua de astazi traim intr-o lume a competitivitatii unde presiunea de grup este imensa si astfel, renuntarea la onestitate pare a fi foarte la indemana.  Cu toate acestea, te asigur ca onestitatea plateste mereu inapoi in termeni de recompense. Nu le vei putea observa pe termen scurt, dar acestea se afla intotdeauna acolo pe termen lung.

Imi amintesc de frustararile pe care le traia tatal meu atunci cand ii vedea pe colegii sai luand mita si traind astfel o viata de lux, in timp ce el traia o viata sincera si cinstita. Dar acum, dupa aproximativ 35 de ani de munca, simte ca onestitatea sa in viata a dat roade. Acesta se simte linistit, cu constiinta impacat si se priveste pe sine ca fiind un om cinstit.

Daca vei fi sincer cu viata si viata va fi sincera cu tine!

5. Concentreaza-te asupra esentialului si elimina tot ceea ce este inutil din viata ta

Aceasta este cea mai importanta lectie pe care am invatat-o de la sotul meu. Acesta este un om care crede cu tarie in “viata simpla, gandire complexa”. El nu a avut niciodata un  telefon mobil, chiar daca s-a aflat cu serviciul la mii de kilomentri departe de familia sa. Dupa ce a fost avansat intr-o functie mai importanta, el si-a luat un telefon doar la insistenta mea. Sotul meu a considerat tot timpul telefonul ca fiind o sursa majora de distragere a atentiei. Contrar credintei lui, obisnuiam sa fiu dependenta de telefonul meu si de internet. Dar acum, cand familia este din nou impreuna, obisnuiesc sa-mi tin telefonul pe silentios.

Telefonul pe silentios si televizorul inchis ne ofera oportunitatea de a petrece cateva clipe minuate impreuna, clipe pe care nu le puteam petrece inainte. Este necesar sa eliminam lucrurile inutile din viata noastra pentru a le face loc celor care conteaza cu adevarat pentru noi. Aceasta lectie de viata nu se aplica doar gadget-urilor, dar si oamenilor. Elimina din viata ta caracterele dificile si concentreaza-ti atentia asupra oamenilor de care ai nevoie cel mai mult.

Cele CINCI lectii de viata pe care le-am invatat pe mare

Viata petrecuta pe mare este asemenea unei vieti traite intr-o alta lume. Este frumos, periculos, fascinant, infricosator si fara sfarsit.

Oamenii care au petrecut mai multi ani pe mare au o perspectiva diferita asupra vietii. Viata petrecuta pe mare te schimba. Orice ai face, perioadele petrecute pe mare vor avea intotdeauna un impact profund asupra ta, deoarece marea este o adevarata forta care lasa o amprenta puternica asupra oricui.  Nu mi-am petrecut intreaga viata pe mare, dar mi-am petrecut o mare parte din viata mea. In acea perioada am invatat cateva lectii de viata pe care le poti invata doar astfel. Iata care sunt cele CINCI lectii de viata pe care le-am invatat pe mare:

1. Nu vei putea intotdeauna sa zaresti destinatia

Atunci cand calatoresti pe ocean simturile tale nu iti pot spune unde te afli sau care este directia in care te indrepti. Orizontul se intinde departe in toate directiile. Este necesar sa te bazezi pe alte mijloace pentru a te asigura ca esti pe drumul cel bun. Navigarea GPS sau ASTRO este tot ceea ce iti trebuie pentru a fi sigur ca te indrepti in directia corecta.

Cu toate acestea, este necesar sa ai o incredere totala in aceste instrumente. Increderea ca, daca vei urma cursul pe care ti-l indica in cele din urma vei ajunge la destinatie.

Deci, de multe ori in viata, este foarte usor sa ajungi sa fii descurajat atunci cand te indrepti catre obiectivele tale, deoarece nu poti observa atat de rapid progresele pe care le faci. Nu te poti vedea apropiindu-te de destinatie. Cu toate acestea, cu un pic de credinta, la un moment dat, cu siguranta vei ajunge acolo unde iti doresti.

2. Natura este in continuare la conducere

Cultura noastra este fascinata cu controlarea aspectelor vietii. Cu cat tehnologia se imbunatateste, cautam sa exercitam din ce in ce mai mult asupra lumii naturale. Pe mare, iti poti da seama, fara sa te gandesti prea mult, de faptul ca natura este in continuare la conducere.

Chiar si un vas mare de otel nu este mai semnificativ decat un albatros singuratic, un delfin sau chiar o insecta. Natura nu ne trateaza cu demnitate sau cu respect pentru ca suntem oameni. Natura va incerca sa ne ia viata in cazul in care nu-i respectam legile. Viata noastra este pretioasa si fragila. Poti sa mori in orice clipa, oriunde te afli, iar aceasta realitate pe care foarte multe persoane evita sa o constientizeze este mult mai sporita pe mare.

Un apel rapid pe mare iti poate oferi un memento brusc asupra mortalitatii tale. Traim intr-un asemenea balon modern incat am uitat ca suntem aproape intotdeauna aproape de moarte. Nu ar trebui sa ne traim fiecare moment cu pasiune si cu bucurie pentru ca nu stim care va fi cu adevarat ultima zi a vietii noastre.

3. Uneori, conditiile sunt favorabile, alteori nu

S-a intamplat sa navigam pe coasta cu vanturi de 60 de noduri si o mare foarte agitata. Pe aceasta vreme aspra, cu toate acestea, am navigat destul de confortabil. Noi nu am avut de gand sa ne luptam cu marea, deoarece nu ar fi fost de niciun folos. In vreme aspra este mai usor sa lasi lucrurile sa mearga de la sine.

Doar cateva zile mai tarziu, ne luptam direct cu vanturi de 35 de noduri si o mare nu foarte aspra, dar calatoria a fost incredibil de periculoasa. Desi vremea nu era la fel de periculoasa ca in zilele anterioare, aceasta ne-a afectat mai mult, datorita incercarii noastre de a ne bate de la egal la egal cu valurile marii.

In viata vor exista momente in care lucrurile se intampla cu usurinta si alte cazuri in care va trebui sa suferi si sa te lupti pentru a ajunge acolo unde iti doresti sa ajungi. Uneori este circumstanta, iar uneori este modul de abordare.

Accepta faptul ca uneori conditiile te vor favoriza, iar alteori nu. Cu toate acestea, este esential sa intelegi ca acestea se vor schimba tot timpul. In cazul in care ti-ai propus sa atingi un obiectiv, pregateste-te sa fii afectat din cand in cand si pastreaza-ti scopul de a ajunge la destinatie.

4. Abilitatile de lider sunt totul

Pentru o perioada foarte scurta de timp, pe mare totul poate sa para foarte calm si linistit, dar din senin se pot intampla lucruri iesite din comun. Fiecare dintre noi avem nevoie de un grad inalt de conducere de sine, cu scopul de a ne asigura ca aceste aptitudini sunt competente si gata pentru a efectua orice sarcina atunci cand este necesar.

Atunci cand o situatie periculoasa se desfasoara pe mare, oamenii trebuie sa reactioneze rapid, iar persoana in pozitia de conducere trebuie sa care pe umerii sai cea mai mare responsabilitate. Oamenii trebuie sa arate o credinta puternica in lideri, iar liderii trebuie sa demonstreze o putere de decizie foarte puternica.

5. Nu o sa poti fi un lup singuratic

Pe mare este necesar sa te bazezi pe colegii tai pentru tot. Trebuie sa lucrezi cu ei, sa mananci cu ei, sa traiesti cu ei si sa sociaizezi cu ei. Nu te poti izola si nu poti incerca sa supravietuiesti pe cont propriu.

Adesea, oamenii din societate incearca sa fie lupi singuratici deoarece acestia nu pot avea incredere in ceilalti oameni. Mai mult decat atat, anumite persoane sunt atat de sine-statatoare incat nu se pot deschide pentru a le cere ajutorul celor din jurul lor.

Secrete esentiale ale procesului de dezvoltare personala – Tu si copilul tau interior

Copilul interior, o expresie pe care ai auzit-o in diferite ocazii, pastreaza amintirile din copilaria ta si reprezinta in acelasi timp manifestarea divina a emotiilor existente in inima ta. Inchipuie-ti ca esti tu adultul si ai corpul tau fizic, insa mai exista si corpul tau energetic precum si copilul din tine care este mai degraba „energetic” si nu fizic.

Copilul din tine pastreaza toate traumele, problemele, temerile pe care le-ai avut in copilarie si pe care crezi ca le-ai uitat sau nu. Copilul din tine se comporta exact ca un copil. Atunci cand esti suparat tu, adultul, copilul din tine simte durerea mult mai puternic, fara niciun fel de protectie mentala. Atunci cand cineva iti face rau in vreun fel, copilul din tine simte exact cum ar simti un copil in realitate. Atunci cand esti perfectionist si vrei sa faci totul cat mai bine, cand esti critic cu tine si te superi pe tine pentru greselile tale, aduci multa suferinta copilului din tine. Atunci cand tu spui „nu pot”, „nu reusesc”, il blochezi pe copilul din tine sa se manifeste. Atunci cand esti stresat, inchis in tine, inchipuie-ti un copil stand singur intr-un colt, trist, care nu comunica nimanui nimic.

Atunci cand razi, vorbesti, te iubesti pentru cum esti tu, cu greselile tale, cu momentele tale de slabiciune sau de stupiditate, cand te ierti pe tine pentru greseli pe care le-ai fi putut face, pentru ca nimeni nu este perfect, atunci eliberezi copilul din tine, ii deschizi o usa catre exterior, dezvolti o relatie cu el. Este ca un copil in realitate, pe care il intelegi, il ajuti sa mearga mai departe, il iubesti, il lasi sa se dezvolte armonios.

Inainte sa fii critic cu tine si inchis, gandeste-te la copilul din tine.

Copilul din tine pastreaza toate amintirile care ti-au afectat copilaria intr- o masura mai mare sau mai mica. Aceste amintiri raman in subconstient si au efecte asupra vietii tale prezente, fara sa intelegi de ce. De exemplu, daca parintii tai au avut o casnicie nefericita, cu certuri, tensiuni, tu, copilul de atunci, le-ai simtit foarte puternic, le-ai pastrat si le-ai dus in subconstient cu tine pana in prezent. Iar in prezent, tu nu esti interesat in a avea o relatie sau a merge mai departe intr-o relatie, nu te intereseaza sa te casatoresti sau sa ai copii. Este important sa vindeci aceste amintiri din trecut, pentru a putea merge mai departe pe drumul tau. Dar, ca sa le poti vindeca, trebuie sa stii ce anume trebui sa vindeci si atunci cercetezi adanc in sufletul tau, in inima ta, comunici cu copilul din tine si il rogi sa iti arate ce anume trebuie sa vindeci. Iti vor veni amintiri in minte care pot parea puerile pentru tine, un adult, insa pentru copilul care erai atunci, ele au fost puternice.

De asemenea, ti se poate intampla sa auzi o melodie din trecut sau sa mirosi un parfum care sa te faca sa te simti bine si nu mai stii de ce. Pentru ca acest copil din tine a pastrat amintirile si se manifesta imediat cum intri in contact cu aceste lucruri din trecut. Iti plac atat de mult pentru ca atunci, cand ai ascultat tu melodia sau ai simtit acel parfum, se intampla ceva frumos care iti oferea tie, mic fiind, iubire, confort, protectie, liniste. Dar se poate intampla si invers: anumite melodii sa iti ofere o tristete puternica sau o stare de disconfort. Este copilul din noi, care reactioneaza la lucruri pe care noi poate le-am uitat, dar pe care el nu le-a uitat.

Un alt aspect important legat de copilul din tine este faptul ca el este cel care te ajuta sa iti dezvolti darurile: clarcunoasterea, clarvederea, clarauditia sau clarsimtirea. Copilul din tine exista la nivel energetic si actioneaza ca atare. Este extrem de sensibil la energiile din organismul tau si din afara ta, la energiile divine, din Univers, de pe alte taramuri. Daca tu in copilarie ai vazut o entitate de pe alte taramuri care te-a speriat, acea amintire a ramas blocata in subconstient si ti-a blocat si acest dar al clarvederii. Sau, poate copil fiind, adultii ti-au spus ca ti s-a parut ca vezi o zana sau un inger, atunci cand tu le povesteai foarte deschis si vesel ce prieteni invizibili ai tu. De atunci nu mai vezi nimic. Trebuie sa vorbesti copilului din tine si sa il incurajezi, sa ii elimini teama pentru a putea recapata acest dar. Daca tu esti in armonie cu copilul din tine si il incurajezi, atunci si tie iti va fi bine, vei fi un tot unitar, veti vorbi cu o singura voce. Copilul din tine reprezinta tot bagajul tau emotional.

Copilul din tine arata ca tine cand erai mic; esti tot tu. Il poti vizualiza cu mintea, in inima ta. Incearca sa il vezi si observa cum arata: este singur intr-un colt, trist si tacut? Este vesel, luminos si relaxat, linistit? Vei sti automat, fara sa faci ceva anume. Trebuie doar sa te linistesti, sa lasi toate gandurile zilnice deoparte si sa vrei – sa iti propui sa vrei – sa comunici cu copilul din tine.

Il poti intreba:”Cum te simti astazi?”, „Ce ai vrea sa imi spui?”, „Cum ai vrea sa ma comport fata de tine?” Iti vor veni imediat raspunsuri in minte, fara sa apuci sa le gandesti tu, cu rationamentul tau de adult. Acele raspunsuri rapide care iti vor aparea in minte vin de la copilul din tine. Nu iti trebuie o pregatire speciala. Trebuie doar sa vrei.

Acorda-ti in fiecare zi 2-3 minute si vorbeste acestui copil care este in inima ta, in sufletul tau.

Mai jos ai cateva afirmatii pe care le poti folosi si care pot ajuta copilul din tine, dar trebuie sa simti cu tot sufletul cand le spui, sa crezi cu putere in ceea ce faci:

„Te iubesc, am grija de tine si te accept asa cum esti.”

„Sunt mandru de tine”

„Sunt fericit ca tu esti copilul din mine”

„Esti atat de frumos si placut”

„Esti stralucitor, talentat, creativ.”

„Lucrezi atat de bine”

„Imi pare rau daca te-am ranit, daca te-am neglijat, daca am uitat de tine, daca nu am stiut de tine.”

„Poti sa ai incredere in mine pentru ca voi avea grija de tine, voi fi langa tine, te voi proteja de suparari si de dureri”

„Vom lucra impreuna pentru a fi sanatosi; ne vom distra impreuna, ne vom juca impreuna”

„Poti gresi, nimeni nu este perfect”

„Poti sa alegi sa fii cu unii oameni si sa refuzi sa fii cu altii”

„Ofera si accepta iubirea oamenilor”

„Poti sa faci ce iti doresti tu, nu ce trebuie”

„Arata-ti sentimentele, oricare ar fi ele si mergi mai departe, nu le ascunde.”

„Bucura-te de munca ta, nu reprima acest lucru.”

„Fii vesel, jucaus, deschis, nu iti fie teama”

„Poti sa faci greseli, sa razi de ele si sa mergi mai departe; invatam cat traim.”

„Decide singur ce vrei tu sa faci, nu lasa pe altii sa iti spuna ce sa faci”

„Traseaza limite celor din jurul tau, ca sa ai si tu spatiul tau de confort”

„Te iubesc si vreau sa vorbesc mereu cu tine.”

Atunci cand reprimi anumite amintiri, te inchizi in tine, nu vorbesti cu tine insuti, nu petreci putin timp cu tine insuti, cu copilul din tine, suporti anumite consecinte in viata de zi cu zi, matur fiind:

– nu inveti sa te joci si sa te distrezi frumos

– nu stii sa te relaxezi si sa elimini stresul

– nu apreciezi viata; te retragi in munca

– iei totul prea in serios

– te simti vinovat ca nu ai facut totul indeajuns de bine, incercand sa fortezi prea mult pentru a fi indeajuns de bun

– nu te bucuri de copiii pe care ii ai langa tine

– esti suspicios fata de oamenii care se bucura de viata, care stiu sa isi traiasca viata frumos, care stiu sa se si joace

– te izolezi si eviti sa fii in contact cu oamenii de teama ca nu vei fi indeajuns de bun, de potrivit

Am observat un lucru extraordinar la cursul pe care l-am urmat sub indrumarea lui Doreen Virtue. In cea mai mare parte a cursului, Doreen a comunicat cu copiii din noi, li s-a adresat lor direct, prin mini scenete. A transpus informatii ezoterice in mesaje adresate copiilor din noi. M-am surprins razand ca un copil, din toata inima, cand ne erau prezentate spiritele naturii sau modul in care lucreaza cu noi ingerii din jurul nostru sau arhanghelii. Insa Doreen, adresandu-se copiilor din noi, a gasit cea mai rapida cale de a ajunge la noi si cea mai profunda in acelasi timp. Pentru ca atunci cand copiii din noi au devenit receptivi, am devenit si noi receptivi cu totul si darurile pe care le avem s-au manifestat usor, natural si puternic; nu ne-am fortat, nu ne-am temut, nu am crezut nicio secunda ca nu putem, nu ne-am blocat. Am acceptat cu toata fiinta noastra sa intram intr-o lume complexa, cu mult curaj, cu mult optimism, fara prejudecati; exact ca niste copii.

A nu lasa copilul din tine sa se manifeste este ca si cum ai avea un copil, l-ai pune la colt si i-ai spune: „Uita-te la ceilalti copii ce fericiti sunt, cum se joaca, tu stai acolo si doar te uiti; tu nu ai voie sa faci asta.Tu ramai singur si nimeni nu va vorbi cu tine.” Este foarte trist exemplul dat, insa mi s-a intamplat des sa vizualizez copiii din alti oameni si in multe dintre aceste situatii am vazut copii tacuti, singuri, tristi iar acei oameni aveau si ei ca adulti diferite temeri, frustrari, probleme, blocaje, fara sa le constientizeze cauzele.

Este important sa stii de existenta copilului din tine si sa te gandesti la acest lucru. Sa stii ca si aceasta parte din tine trebuie sa fie in lumina, libera, linistita, nu reprimata, intunecata, pentru ca ai nevoie sa fii in armonie cu tine insuti. Roaga copilul din tine sa te ajute, sa iti arate ce doreste, sa se manifeste liber si permite-i sa faca aceste lucruri. Vei simti schimbari minunate in viata ta, atat in plan fizic cat si spiritual.

Sursa

Cele CINCI modalitati uimitoare prin care poti elimina un gand negativ

Ti se intampla sa ai ganduri negative ?

Fiecare dintre noi avem uneori, indiferent de nivelul de cunoastere pe care-l posedam. Este ceva normal. Totusi, aceste ganduri pot fi tinute sub control sau pot fi transformate. Cauza aparatiei acestor ganduri este frica. Ceea ce incerca sa spunem este faptul ca absenta fricii sta la baza adevaratei fericiri, a dragostei si a compasiunii.

Si ce genereaza frica ? Printre altele, multe ganduri negative care locuiesc in mentalul nostru. Ele isi fac aparitia, deseori, cu un scop : acela de a ne proteja, dar oare aparitia acesta este spre beneficiul nostru. Preferam sa le lasam sa decida pentru noi ?

Cum indepartezi gand negativ?

Iata care sunt cele CINCI modalitati uimitoare prin care poti elimina un gand negativ:

1. Metoda Bruce Lee.

Atunci cand simtea ca un gand ramanea prins de el ca un scaiete, si il urmarea peste tot, Bruce Lee il scria pe o foaie de hartie. Il citea, apoi avea un adevarat ritual : lua o scrumiera prevazuta pentru aceasta metoda, si ardea hartia cu gandul negativ in acea scrumiera. Privea atent cum hartia, incet incet se transforma in scrum. Apoi iesea afara, mai arunca o privire gandului transformat in cenusa, si il imprastia cu un suflu puternic. In momentul in care cenusa era spulberata in vant, el stia ca incredinteaza acel gand naturii, marelui Univers. Stia ca acesta are mijloacele necesare de a se ingriji de gandul negativ, asa ca el se putea detasa complet, deoarece gandul era acum pe cele mai bune maini, pe cale de a fi rezolvat.

2. Tehnica Zen.

Atunci cand simti ca un gand negativ se aproprie, priveste-l. Inchipuie-ti ca esti intr-o mare piesa de cinema si vezi pe ecran un cer senin, si gandul tau devine un norisor care se apropie….. Plimba-te prin sala, daca acum esti in primul rand, poti alege sa te asezi in al 5 lea rand, apoi in ultimul rand. Acum poti vedea sentimentul pe care il genereaza gandul , fara sa mai fii inecat in el, sau terorizat. Nu te agati de el, dar nici nu il respingi, doar il observi, cu dragoste si cu atentie, este un sentiment al tau. Asadar, dupa ce l-ai observat, a doua etapa este sa il primesti : in loc sa spui “Pleaca de aici frica, eu nu te iubesc, nu vreau sa imi fie frica .”, ai putea spune : “ Salut Frica, cum iti merge astazi ?” Acum stii ca esti capabil sa te ingrijesti de frica ta si ea se reduce la minimum, devine mai maleabila, mai putin dezagreabila, este acum doar norisorul acela de pe ecran, pe care il privesti surazand, si il lasi sa treaca, in bataia vantului.

3. Metoda Marius Simion

 Marius Simion ne invata sa testam frica, pentru a o depasi. Sa facem lista cu fricile noastre, si sa le infruntam, sa facem acele actiuni, una cate una. Asa vom descoperi ca frica este doar un sentiment, nu este ceva real. In acest fel ne vom dezvolta vigilenta, care va detecta gandul chiar inainte ca el sa se manifeste ca si sentiment.

4. Metoda Tony Robbins

Tony Robbins ne invita sa alegem o cutie speciala, cu incuietoare, pe care sa o investim cu puterea magica de a ne pastra gandurile negative.

Imediat ce observam un gand negativ, il scriem pe o bucatica de hartie. Deschidem cutia, si putem chiar sa ii vorbim, sa ii spunem ca acum ii incredintam acest gand, si ea il va prelua in totalitate si se va ingriji de el. In momentul in care punem gandul in cutie, si o incuiem suntem eliberati de acel gand. Asta nu inseamna ca excludem pasii de actiune, putem foarte bine si chiar este indicat sa actionam in sensul de a regla problema respectiva, dar fara gandul negativ care ne tinea inainte in loc. Putem de asemenea, odata ce il lasam in cutie, sa il inlocuim imediat cu un gand pozitiv, si sa trecem la actiune.

Din cand in cand te poti intoarce la cutie, sa faci curat. E interesant sa faci urmatorul experiment. Deschide hartiutele cu ganduri negative, si vezi, cate dintre ele au devenit realitate ? Din experienta mea, niciunul, ceea ce dovedeste ca gandurile negative nu sunt realitate….

5. Metoda Mark Hansen

Mark Hansen ne ofera o metoda pe care eu o aplic zilnic.

Este extrem de practica pentru gandurile care revin frecvent, si pentru a rezolva pe loc un gand negativ. Spre exemplu, daca acum faci o actiune importanta, si te gandesti : “ si daca nu-mi iese?”, de acord, nu este timp ca sa ajungi la cutia magica, sau sa arzi o hartie, sau sa il vezi ca la cinema. Tocmai de aceea vei adora aceasta tehnica extrem de simpla si de eficace.

Iata ce poti face tu chiar acum : ia o banda din elastic (poate fi chiar o banda de prins parul sau un elastic ca acela care tine firele de sparanghel impreuna, la piata) si pune-l ca pe o bratara. Imediat ce observi un gand negativ, de care vrei sa te eliberezi, trage de elastic ca la prastie si apoi da-i drumul. Da, vei simti o piscatura la incheietura mainii, si atunci spune cu voce tare daca esti singur, sau in gand « Anulez si sterg », si reformuleaza pozitiv. Chiar acum am aplicat aceasta tehnica, deoarece am gandit : “Si daca articolul asta e un nimic, si nu va servi nimanui? Daca oamenii o sa il gaseasca complet inutil ?”. Am folosit bratara roz, am spus in gand “Anulez si sterg.” si am reformulat : ” Acest articol este extrem de util, foarte valoros, si va ajuta foarte multe persoane sa anuleze gandurile negative si sa fie fericite.”

Sursa

Cele SAPTE plante recomandate pentru hipertensiune

Reducerea tensiunii arteriale cu ajutorul urmatoarelor sapte plante medicinale te poate feri de efectele secundare devastatoare care pot sa apara atunci cand aceasta devine prea mare. Hipertensiunea, sau tensiunea arteriala marita, este responsabila pentru un risc crescut de boli la rinichi, atac de cord, probleme de vedere, insuficienta renala, accident vascular cerebral si multe ale afectiuni care ne ameninta viata. Din pacate, foarte multe persoane nu iau in serios aceste amenintari sau au constatat faptul ca medicamentele recomandate de medic vin la pachet cu efecte secundare, fapt ce-i face sa se simta mai rau.

Medicamentele nu reprezinta singura solutie

Ca parte a unui plan de tratament pentru hipertensiunea arteriala, medicul  subliniaza pacientului importanta pe care o are stilul sau de viata in acest aspect.  Exercitiile fizice si o dieta care se concentreaza mai mult asupra fructelor si legumelor te pot ajuta sa reduci considerabil tensiunea arteriala. In plus, pentru a face asta, poti adauga si alte masuri cu scopul de a reduce tensiunea arteriala.

Cele SAPTE plante care te pot ajuta

Urmatoarele sapte plante, multe dintre acestea populare si folosite in bucatariile din intrega lume, te reduce tensiunea arteriale si pot reduce nevoia de medicamente:

1. Usturoiul

Un studiu desfasurat de Clinica Research din New Orleans, a constatat ca alicina, o substanta intalnita in compozitia usturoiului, a ajutat pacientii care sufereau de hipertensiune, reducand considerabil tensiunea sanguina.

2. Ceapa

Un studiu al publicatiei “Journal of Nutrition” a constatat ca flavonolul antioxidant, quercitin, a cauzat subiectilor atat o reducere atat a presiunii sistolice, cat si a celei diastolice, in comparatie cu subiectii care au luat doar placebo.

3. Scortisoara

Scortisoara este o minune a naturii plina de beneficii pentru sanatatea organismului, printre acestea numarandu-se si reducerea tensiunii arteriale si combaterea diabetului zaharat. Subiectii testati care au ingerat o forma de scortisoara solubila in apa au suferit o crestere in antioxidanti, fapt ce provoaca o scadere a nivelului zaharului din sange.

4. Oregano

Un studiu recent a constatat efectul de reducere a tensiunii arteriale pe care-l are unul dintre compusii intalniti in aceasta planta, denumit carvacrol.

5. Cardamon

Situat in topul celor mai scumpe trei condimente, alaturi de sofran si vanilie, cardamonul are capacitatea de a reduce tensiunea sanguina. Dupa ce au consumat acest condiment vreme de numai trei luni, 20 de persoane care au fost recent diagnosticati cu hipertensiune arteriala severa au constatat o scadere semnificativa a tensiunii arteriale.

6. Masline

Uleiul de masline, o marca a bucatariei mediteraneene, a fost dovedit a fi un instrument eficient prin care putem reduce tensiunea arteriala, fapt ce-i face pe oamenii care traiesc in aceste zone sa fie unii dintre cei mai sanatosi oameni din lume.

7. Paducel

Atunci cand un numar de 79 de persoane care sufereau de diabet zaharat de tip 2 au luat 1200 mg de extract de paducel timp de saisprezece saptamani, tensiunea sanguina a fost redusa considerabil.

 

Pagina următoare »