Cum putem optimiza uimitoarele beneficii ale turmericului?

Probabil cunosti deja faptul ca turmericul este unul dintre cele mai discutate condimente si cu siguranta unul dintre cele mai studiate. Nu cu mult timp in urma am suferit de depresie si de o forma severa de anxietate, iar ajutorul nu a venit sub forma unor produse farmaceutice extrem de scumpe, ci sub forma de turmeric. De atunci am ramas fascinata de aceasta radacina minune.

Exista atat de multe beneficii oferite de aceasta radacina, dar pentru a te asigura ca organimul tau beneficiaza de toate acestea, este foarte important sa inveti cum sa o mananci.

Turmericul este solubil in ulei, ceea ce inseamna ca, pentru ca organismul tau sa asimileze toti nutrientii pe care ii ofera, este recomandata sa consumi combinatia de ulei organic si de turmeric. Atunci cand folosesti acest condiment la gatit, foloseste-l alaturi de ulei de cocos sau de ulei de masline organic.

Ce cantitate de turmeric pot consuma?

Doza zilnica recomandata de turmeric pentru adulti este de aproximativ o lingurita, dar, cu toate acestea, in scopuri terapeutice se recomanda ca aceasta cantitate sa fie administrata zilnic sau de cel putin trei ori pe saptamana, pentru o perioada mai lunga de timp, cu scopul de a avea un efect maxim asupra sanatatii.

In cazul persoanelor in varsta si in cazul celor mici, doza trebuie redusa la jumatate ( ½ lingurita) si administrata o data pe saptamana initial, pentru ca mai apoi doza sa fie administrata in functie de nevoile personale.

*Inaintea unei cure cu turmeric va recomandam sa discutati cu medicul dumneavoastra. In cazul celor carora turmericul le provoaca indigestie sau reactii ciudate, va recomandam sa consultati medicul si sa incetati imediat utilizarea acestui condiment.

In cazul in care doresti sa optimizezi beneficiile acestui condiment consuma-l in combinatie cu piper negru. Atunci cand turmericul si piperul negru sunt ingerate impreuna, piperul negru creste biodisponibilitatea turmericului cu 2000%.

Sfaturi suplimentare

#1. Nu consuma turmeric pe stomacul gol;

#2. In cazul in care suferi de calculi biliari discuta cu medicul tau inainte de administrarea turmericului (acest condiment creste productia de bila si ar putea agrava calculii biliari)

#3. Nu consuma turmeric in combinatie cu orice subtietor de sange medicamentos, cum ar fi aspirina, ibuprofen sau warfarina, doarece turmericul este un subtietor de sange natural.

Sub ce forma pot consuma turmeric?

Unii oameni prefera sa adauge turmeric in paharul lor cu lapte cald. Aceasta este o idee excelenta, insa deoarece turmericul este solubil in ulei, poate forma mici aglomerari (cocoloase) de turmeric in paharul cu lapte.

In cazul in care preferi o alta varianta, mult mai simpla, acest condiment este disponibil la cele mai multe plafaruri sau farmacii sub forma de capsule.  Acesta nu este unul dintre modurile mele preferate de administrare, deoarece turmericul este o planta. Din acest motiv am preferat intotdeauna sa o consum in forma sa bruta.

De asemenea, turmericul poate fi adaugat si la mai multe feluri de mancare, in special atunci cand innabusi legume. Adauga piper negru, turmeric si ulei de nuca de cocos la innabusirea legumelor. De asemenea, imi place sa adaug turmeric si la supe, cartofi prajiti, iaurt si peste.

Deoarece turmericul este un condiment extrem de puternic si datorita capacitatii sale de a-ti schimba starea de sanatate, iti recomand sa consulti un doctor naturist sau un medic de familie inainte de a incepe o dieta pe baza de turmeric.

De asemenea, aminteste-ti: cumpara intotdeauna turmeric organic de la surse de incredere!

Cei zece nebuni – O parabola de Ramana Maharshi

“Zece oameni fara minte au traversat un rau si ajungand pe celalalt mal al raului au vrut sa se asigure ca toti au trecut in siguranta. Unul dintre cei zece a inceput sa numere, dar in timp ce i-a numarat pe ceilalti s-a uitat pe sine insusi. “Eu vad doar noua; mai mult ca sigur am pierdut unul. Cine poate fi?”, a spus el. “Ai numarat corect?”, a intrebat un altul si a inceput sa numere el insusi. Dar si acesta a numarat tot noua.

Unul dupa altul, fiecare dintre cei zece au inceput sa numere, dar intotdeauna cel ce numara uita de sine insusi. “Noi suntem doar noua”, au fost cu totii de acord, “dar care este cel care lipseste?”, se intrebau iei. Toate incercarile lor de a-l descoperi pe individul lipsa au fost sortite esecului. “Oricine ar fi, probabil ca s-a inecat”, spuse cel mai sentimental dintre cei zece nebuni, “l-am pierdut”. Acesta a izbucnit in plans, iar ceilalti i-au urmat exemplul.

Vazandu-i cum plang pe malul raului, un calator simpatic i-a intrebat care este motivul. Acestia i-au povestit tot ceea ce s-a intamplat si i-au spus ca si dupa ce au numarat de mai multe ori, nu au putut sa-l gaseasca pe prietenul lor. Auzind povestea, dar vazand ca toti cei zece se aflau inaintea lui, eroul nostru ghici ce se intamplase. Cu scopul de a-i face sa inteleaga care ei erau intr-adevar zece la numar, ca toti au supravietuit trecerii raului, el le-a spus “Fiecare dintre voi se va numara pe el insusi, pe rand si pentru a fi siguri ca fiecare dintre voi a fost inclus o singura data va voi lovi pe fiecare, moment in care voi veti spune unu, doi, trei si asa mai departe. Astfel omul care lipseste va fi gasit.” Auzind aceasta, ei s-au bucurat la gandul ca isi vor gasi prietenul pierdut si au acceptat metoda calatorului.

Calatorul i-a lovit usor pe fiecare in parte si ei se numarau dupa fiecare lovitura primita. “Zece”, a spus ultimul om care a primit ultima lovitura. Uluiti s-au uitat unul la altul, “Noi suntem zece”, au spus intr-un glas. Apoi, acestia i-au multumit calatorului pentru indepartarea dureri lor.” Aceasta este parabola.

De unde a aparut al zecelea barbat? A fost el vreodata pierdut? Stiind ca a fost acolo tot timpul, oare au invatat ceva nou? Cauza durerii lor nu a fost cauzata de pierderea reala a cuiva, ci a fost cauzata de propria lor ignoranta, sau, mai degraba, de simpla lor presupunere cum ca unul dintre ei ar fi pierdut. Acest lucru este valabil si in cazul tau. Intr-adevar nu exista nici macar un singur motiv pentru care sa fii nefericit si nemultumit. Tu insuti esti cel care iti impui limitari asupra adevaratei naturi a fiintei tale infinite, iar apoi te plangi ca esti o creatura finita. Apoi, te implici in tot felul de practici spirituale care de care mai sofisticate pentru a transcede limitele inexistente. Cu toate acestea, daca practica ta spirituala presupune existenta unor limitari, cum te poate ajuta sa le depasesti? Tu esti intotdeauna sinele si nimic altceva. Prin urmare, nu poti sa fii ignorant fata de sinele tau. Ignoranta ta este o ignoranta imaginara, asa cum a fost si ignoranta celor zece personaje de mai devreme. Aceasta ignoranta este cea care le-a cauzat durerea suferita.

Aceasta combinatie trateaza infectiile tractului urinar (ITU)!

ITU, asa cum ii spune si numele, este o infectie care afecteaza o parte a tractului urinar. Atunci cand aceasta afecteaza tractul inferior, este cunoscuta sub numele de cistita, sau ca infectie a vezicii urinare. Bacteriile din intestinul gros, cum ar fi E. coli se afla intr-o pozitie avantajoasa din care pot scapa de anus si pot ataca uretra, de unde se pot deplasa pana la vezica urinara. In cazul in care infectia nu este tratata la timp ea poate continua pana la infectarea rinichilor.

Care sunt cauzele aparitiei ITU?

Urina normala este sterila. Aceasta contine fluide, saruri si produse reziduale, dar este lipsita de bacterii, virusuri si fungi. O infectie se produce atunci cand, de obicei, bacteriile din tractul digestiv se agata de deschiderea uretrei si incep sa se multiplice. Cele mai multe infectii apar de la un anumit tip de bacterie cunoscuta sub numele de Escherichia coli (E. coli), bacterie care traieste in mod normal la nivelul colonului.

Sistemul urinar al organismului nostru este structurat in asa fel incat sa previna aparitia infectiilor. In mod normal, uretra si vezica impiedica urina sa urce inapoi spre rinichi, iar fluxul de urina din vezica contribuie la spalarea si eliminarea bacteriilor din organism. In cazul barbatilor, prostata produce secretii care contribuie la incetinirea dezvoltarii bacteriilor. In cazul ambelor sexe, apararea imunitara, de asemenea impiedica dezvoltarea bacteriilor. In ciuda acestor masuri de protectie naturale ale organismului, infectiile continua sa apara.

Sunt femeile supuse unui risc mai mare?

Unii oameni sunt mai predispusi sa sufere de ITU decat altii. Orice anormalitate a tractului urinar care impiedica o buna circulatie a fluxului de urina – cum ar fi o piatra la rinichi – pregateste scena pentru o infectie urinara. O prostata marita, de asemnea, poate incetini fluxul de urina, sporind astfel riscul de infectie. Oamenii nu pot determina cu certitudine motivul pentru care femeile sufera mult mai mult de ITU in comparatie cu barbatii. Un factor ar putea fi faptul ca uretra femeilor este mai scurta, permitandu-le bacteriilor un acces mai rapid catre vezica urinara. De asemenea, deschiderea uretrala a unei femei se afla in vecinatatea unor surse de bacterii din anus si din vagin. In cazul unor femei, actul sexual pare a declansa aparitia unei infectii, desi motivele pentru care se intampla asta raman in continuare neclare. O femeie din cinci sufera de ITU in decursul vietii ei.

Cum este tratata o infectie a tractului urinar?

In general infectiile tractului urinar sunt tratate cu medicamente antibacteriene. Medicamentul ales si durata tratamentului depind intr-o foarte mare masura de istoricul pacientului si de bacteriile identificate in urma unui test de urina. In multe dintre cazuri o infectie a tractului urinar poate fi vindecata in doar una sau doua zile de tratament in cazul in care infectia nu este una complicata de o obstructie sau de o tulburare a sistemului nervos. Cu toate acestea, multi dintre medici le cer pacientilor sa ia antibiotice o saptamana sau doua pentru a se asigura ca infectia a fost complet vindecata.

Simptomele ITU

• Senzatii de arsura in timpul urinarii;

• Urinari frecvente sau nevoia intensa de a urina, dar la urinare cantitatea de urina eliminata este foarte mica;

• Durere sau presiune simtita la nivelul abdomenului inferior sau la nivelul spatelui;

• Urina inchisa la culoare, cu urme de sange sau urina care prezinta un miros ciudat;

• Oboseala constanta;

• Febra sau frisoane, in cazul in care infectia a ajuns la nivelul rinichilor;

Aceasta reteta poate contribui la o vindecare mult mai rapida a acestor infectii, iar in multe dintre cazuri la o vindecare completa o astfel de infectie.

Ingrediente

• 400 de grame de pepene verde (fara seminte)

• 100 de grame de merisor

• 150 de grame de afine

• 1 lamaie decojita

Mod de preparare

#1. Spala ingredientele;

#2. Elimina semintele din pepenele verde si decojeste lamaia;

#3. Poti folosi un storcator sau un blender de mare viteza pentru a prepara un suc din ingredientele de mai sus;

#4. Bea un pahar de suc de trei ori pe zi;

Poate mintea sa ne vindece trupul? Dovezile stiintifice confirma aceasta realitate!

Mintea este centrul de control al fiintei umane, chiar mai mult decat ne dam seama majoritatea dintre noi. Mintea poate lua decizii, poate invata lucruri noi si poate simti emotii si nu in ultimul rand poate vindeca organismul. Ai citit bine, mintea poate distruge complet si rapid toate semnele de boala prezente la nivelul organismului.

Unul dintre cele mai groaznice lucruri pe care le poti auzi de la medicul tau este ca suferi de o boala grava. Planurile de viata s-ar duce pe apa sambetei si viata ta ar gravita in jurul tratamentelor si medicamentelor. In cele mai multe dintre cazuri, acest scenariu tragic se doveste a fi unul adevarat. In acele putine cazuri, acest scenariu este foarte departe de adevar, in special in cazul in care stii cum sa gandesti corect.

In cazul in care nu ai stiut, tu te poti vindeca cu ajutorul gandurilor. Miturile existente in ceea ce priveste aceasta teorie, de fapt, nu sunt mituri. Exista numeroase dovezi care sustin aceasta idee, o realitate care devine din ce in ce mai evidenta.

Miracolele si stiinta

Cele PATRU elixiruri antice ale tineretii vesnice

Aceste retete raman utilizate in continuare si in zilele noastre datorita uimitoarelor lor abilitati magice. Aceste proprietati uimitoare iti vor reintineri corpul si mintea.

Iata care sunt cele PATRU elixiruri antice ale tineretii vesnice:

#1. Elixirul vechiului Est

Prepara un amestec format din 120 ml de suc de lamaie, 200 de grame de miere si 40 ml de ulei de masline. Pastreaza amestecul in frigider. Consuma o lingurita de amestec dimineata pe stomacul gol.

#2. Remediul chinezesc pentru stimulare sistemului imunitar

Scortisoara este un condinment extrem de puternic si utilizat la scara larga in medicina traditionala chineza. Acest condiment este utilizat ca remediu pentru raceli, in combinatie cu ceai de ghimbir si cu ghimbir proaspat. Acest condiment uimitor poate contribui la insanatosirea sistemului digestiv. De asemenea, scortisoara poate fi utilizata atunci cand vine vorba de regenerarea nervoasa si sanguina. Aceasta bautura poate oferi numeroase beneficii sanatatii tale:

Se pun 2 lingurite de scortisoara, o lingura de miere si o lingura de ghimbir macinat in 200 ml de apa fiarta. In cele din urma, se adauga trei linguri de suc de lamaie si se acopera vasul utilizat. Se recomanda prepararea acestei bauturi in cursul serii, deoarece o jumatate din amestecul rezulat va fi consumat inainte de a merge la culacare, iar cealalta jumatate dimineata pe stomacul gol.

#3. Elixirul indian

Pune o jumatate de lingura de turmeric, trei linguri de ulei de migdale, doua linguri de miere si o jumatate de cana de apa intr-o cana de lapte de capra. Se amesteca ingredientele bine. In locul uleiului de migdale poti utiliza ulei de masline. Se recomanda ca acest elixir sa fie consumat dimineata pe stomacul gol. Aceasta este una dintre cele mai puternice bauturi pentru consolidarea sistemului imunitar.

#4. Ceaiul egiptean

Egiptenii antici obisnuiau sa consume destul de des ceai de hibiscus. Desigur, acestia aveau un motiv indeajuns de bun pentru asta. Acest ceai este foarte bogat in antioxidanti si previne imbatranirea prematura a pileii. Cleopatra obisnuia sa bea acest ceai destul de des, cu scopul de a-si intineri corpul si sufletul.

Cum se prepara un medicament miraculos din doar doua ingrediente?!

Usturoiul este una dintre legumele utilizate in bucatarie, dar care detine numeroase utilizari medicinale. Usturoiul poate trata tusea, durerile in gat si infectiile sinusurilor. Extern, usturoiul poate fi folosit pentru tratarea infectiilor pieli.  In ceea ce priveste ingrijorarile cronice, usturoiul contribuie la reducerea nivelului de zahar si sange si la reducerea tensiunii arteriale. De asemenea, este foarte util in tratamentul malariei si in stimularea imunitatii pacientilor care sufera de SIDA.  Nu in ultimul rand, este necesar sa precizam ca este cunoscut ca un deparazitant natural. Imi amintesc ca bunicul meu manca usturoi la aproape orice.

Usturoiul proaspat este cea mai buna alegere pe care o putem face atunci cand dorim sa-l utilizam in scopuri terapeutice. Cu toate acestea, exista persoane care nu-i pot suporta aroma, capsulele cu usturoi fiind aproape la fel de eficiente in acest caz.

Este extrem de simplu sa prepari acest medicament miraculos, datorita numarului mic de ingrediente de care vei avea nevoie – miere si usturoi. De asemenea, acest medicament poate fi folosit cu succes si in scop culinar. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa tai un bulb de usturoi, sa cureti cateii si sa-i toci marunt. Tocatul usturoiului stimuleaza eliberarea alicinei – cel mai puternic compus din usturoi. Alicina este creata atunci cand alina reactioneaza cu enzima alinaza, aceasta fiind activata in momentul in care usturoiul este tocat sau zdrobit. Dupa ce ai tocat cateii de ustori, pune-i intr-un borcan. Apoi acopera intreaga cantitate de usturoi cu miere.

4

Urmatoriul pas este reprezentat de etichetarea borcanului. Apoi, pune-l in camara sau intr-un dulap si lasa-l acolo 2-4 saptamani. Dupa trecerea celor 2-4 saptamani poti utiliza mierea cu sau ara usturoi. Termenul de valabilitate al acestui remediu este de trei luni. Poti lua acest remediu cu lingurita, poti sa-l adaugi la ceaiuri atunci cand esti racit, cand te doare in gat sau cand sufer de o inflamatie.

Imi place sa prepar dressingul de salata de varza cu miere si usturoi. Poti incerca si tu. Iata de ce ai nevoie:

• 3 inguri de otet – la alegere

• 3 linguri de ulei de masline extravirgin sau ulei de nuca de cocos

• 2-3 linguri de miere cu usturoi

• ¼ lingurita de seminte de mustar

• ¼ lingurita de seminte de telina

• 1//4 lingurita de piper

Se amesteca ingredientele si se adauga la 200 de grame de varza tocata si la 50 de grame de morcov ras. Se pune la frigider si se serveste dupa 2 ore.

Pagina următoare »