• Sanatate
.
Sanatate Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei –...

Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

-

- Reclama -

#3. Calmeaza-ti mintea si corpul cu puterea muzicii

Daca esti un iubitor de muzica, ai recunoscut deja faptul ca muzica te poate ajuta sa te calmezi, sa elimini stresul si sa-ti ridici nivelul de energie in timpul unui antrenament, sa aduci in prezent amintirile si sa trezesti in tine nenumarate alte emotii. Cand asculti muzica, in corpul tau se petrece mai mult decat o simpla prelucrare auditiva. Muzica declanseaza activitatea in nucleul accumbens, o parte a creierului care  elibereaza dopamina, implicata si in formarea asteptarilor. In acelasi timp, amigdala, care este implicata in procesare emotiilor si cortexul prefrontal, care face posibila luarea unor decizii abstracte, sunt de asemenea activate, potrivit unor cercetari recente publicate in revista Science. Alte studii au aratat ca ascultarea muzicii a redus anxietatea si cortizolul la pacientii care urmeaza sa fie supusi interventiilor chirurgicale, mult mai eficient decat administrarea de medicamente anti-anxietate.

Sursa

.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Reclame -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre