• Spiritualitate
.
Spiritualitate Exercitiul antic Tao - sanatatea ficatului si echilibrul chakrei...

Exercitiul antic Tao – sanatatea ficatului si echilibrul chakrei Plexului Solar

-

- Reclama -

In zilele noastre foarte multe persoane sufera de anxietate, de atacuri de panica si de tulburari digestive. Durerile de cap, gatul si umerii intepeniti sunt semnalele care-ti atrag atentia cu privire la supraincarcarea creierului cerebral, facpt ce-l face sa se afle intr-un dezechilibru complet fata de “creierul” plexului solar.

Urmatorul exercitiu antic Tao iti poate aduce in echilibru “creierul” plexului solar.

1

1. Plaseaza-ti mainile pe plexul solar si inspira profund.

2. Expira si in timp ce o faci, apasa intr-un mod gentil in interior si in sus in burtica ta. In timp ce faci acest lucru, roteste-ti partea superioara a corpului si capul incet spre stanga, in masura in care poti sa o faci. In acelasi timp inclina-ti pelvisul catre partea dreapta.

3. Inspira din nou si adu-ti corpul intr-o pozitie neutra.

Ridica-ti mainile de pe stomac incet pana cand acestea se afla intr-o pozitie de ralaxare, odihnindu-se pe suprafata pielii.

4. Expira din nou si in timp ce o faci, apasa intr-un mod gentil in interior si in sus in burtica ta. In timp ce faci aceasta miscare, roteste-ti soldurile catre partea stanga. (Fig.2)

5. In cele din urma, in timp ce inspiri, adu-ti corpul in pozitia initiala de repaos.

Repeta acest exercitiu de patru ori, iar in timp ce devi din ce in ce mai flexibil in miscari, creste numarul de repetari de la zi la zi. Cei care au o rigiditatea foarte crescuta in zona gatului si a umerilor ar trebui sa faca repetari reduse pana cand aceste zone devin mai relaxate. Concentrandu-ti mintea ta pe cat de mult posibil in zona plexului solar poti spori considerabil eficienta acestui exercitiu.

Acorda o atentia acestui centru energetic prin exercitiul de mai sus si prin meditatie. Aici poti sa-ti descoperi stima de sine, forta, rezistenta si increderea.

Meditatia Plexului Solar

.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Reclame -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre