0 Shares 118 Views
9

Te protejeaza de cancer, de accident vascular cerebral, de atac de cord si iti imbunatateste digestia!

Emanoil Hociota Ian 02, 2016
0 119

Varza murata este una dintre cele mai sanatoase legume din lume. Bunicii nostri obisnuiau sa consume aceasta leguma cu regularitate, in ciuda faptului ca nu cunosteau pe deplin umitoarele beneficii oferite de aceasta. Consumul regulat de varza murata iti poate oferi o multime de beneficii pentru sanatate si de aceea iti recomandam sa o incluzi in dieta ta de zi cu zi, in special in sezonul rece.

Acestea sunt doar cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa incluzi varza murata in dieta ta zilnica:

#1. Este o sursa extraordinara de vitamina C

Este confirmat faptul ca aceasta leguma are un continut ridicat de vitamina C. Acesta este unul dintre motivele pentru care marinarii obisnuiau sa o consume in timpul curselor lungi pentru a preveni scorbutul – o afectiune cauzata de un deficit de vitamina C.

#2. Este un excelent probiotic natural

Prin procesul natural de fermentare, varza murata devine un excelent probiotic natural. Aceasta contine o cantitate foarte mare de bacterii sanatoase care sunt incluse in procesul de fermentare si afecteaza intr-un mod pozitiv tractul digestiv. Consumul de varza murata este recomandat dupa administrarea de antibiotice deoarece reface flora intestinala.

#3. Previne aparitia cancerului

Izotiocianatul are proprietati anticancerigene si face parte din varza. Mai mult decat atat, contine glucozinolat, care activeaza enzimele antioxidante naturale ale organismului.

#4. Mentine sanatatea sistemului cardiovascular

Datorita cantitatii mari de fibre pe care o contine, varza reduce colesterolul rau si astfel reduce in mod direct riscul de atac de cord si de ateroscleroza.

#5. Iti va face oasele mai puternice

Pe langa beneficiile enumerate mai sus, varza murata contine o cantitate impresionanta de minerale. Acestea iti vor face oasele puternice, indepartandu-ti sistmeul osos de osteoporoza. De asemenea, vaza murata contine Vitamina K, o vitamina esentiala pentru sanatatea oaselor.

You may be interested

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln
Comunicare, Lectii de viata
0 shares1897 views

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln

Emanoil Hociota - Noi 08, 2016

Abraham Lincoln a fost al saisprezecelea presedinte al Statelor Unite ale Americii, functie pe care a exercitat-o incepand cu luna martie 1861 si…

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!
Sanatate, Sfaturi
0 shares5439 views

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

IoAnE - Oct 24, 2016

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in…

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!
Lectii de viata, Relatii
0 shares6861 views

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!

IoAnE - Oct 24, 2016

Ce  face ca anumiti oameni sa cunoasca un nivel mult mai mare de succes pe plan profesional si personal in comparatie cu ceilalti?…

Most from this category