• Lectii de viata
Lectii de viata Relatii CINCI modalitati prin care te poti elibera de situatiile...

CINCI modalitati prin care te poti elibera de situatiile dramatice din viata ta

-

- Advertisment -

Iata care sunt cele CINCI simple modalitati prin care te poti elibera de situatiile dramatice din viata ta:

1. Recunoaste atunci cand tu esti cel care creaza drama

In cazul in care drama te urmareste in mai multe aspecte ale vietii tale, este necesar sa fii sincer cu tine insuti: tu esti singura constanta. Crezi ca ai ceva de-a face cu drama care exista in viata ta? Fiecare dintre noi facem ceva in mod repetat in cazul in care avem ceva de castigat din asta, asa ca, care-i castigul tau? Te afli intr-o cautare de entuziasm? Cand erai mic situatiile dramatice au fost destul de dese?  Descopera cateva solutii alternative. In cazul in care cauti atentia celor din jurul tau, poti sa o obti intr-un alt mod? In cazul in care esti plictisit, in ce fel poti aduce mai multa aventura in viata ta?

2. Schimba-ti perspectiva

Foarte multa drama exista doar in propriile noastre minti, deoarece suntem prea adanc implicati in situatiile de viata pentru a putea sa recunoastem ca acestea nu sunt chiar atat de dificile pe cat le face mintea noastra sa para.

In cazul in care te simti coplesit de o situatie, fa un pas inapoi si realizeaza ca aceste sentimente nu sunt permanente, nimic nu este. Apoi, concentreaza-te asupra pasilor pe care-i poti urma si pe aspectele pe care le poti controla. Ce poti face astazi cu scopul de a avea un „maine” lipsit de drama?

3. Nu alimenta drama celorlalti oameni

In cazul in care o persoana din viata ta iti aduce la cunostinta foarte des catastrofe, acorda-ti un pic de timp pentru tine si ai grija de propriile tale nevoi evitand-o. De asemenea, rezista tentatiei de a o compatimi si de a-i plange de mila. Adesea, oamenii se calmeaza atunci cand ceilalti nu le alimenteaza drama personala. In cele din urma, concentreaza-te asupra respiratiei tale. Energia ta calma i-ar putea linisti chiar si pe ei.

4. Analizeaza relatiile din viata ta

Este necesar sa faci o analiza a relatiilor din viata ta in care te simti stresat si nefericit mult mai des decat te simti fericit si relaxat. In cazul in care nu doresti sa elimi complet o relatie toxica din viata ta, poti reduce la minim timpul pe care-l petreci impreuna cu acea persoana. In cazul in care nu doresti sa faci asta, poti evita pe deplin discutiile care se pot indrepta in directii dramatice.

5. Fii clar si direct cu cei din jurul tau

O mare parte din drama existenta in viata noastra este cauzata de o lipsa de comunicare si de confuzie. Elimina aceasta confuzie facandu-ti curaj sa spui cu adevarat ceea ce gandesti. Poate fi dificil pe moment, dar te poate scapa de multa suferinta pe termen lung.

De celalalta parte, da-le de inteles celor din jurul tau ca este in regula sa fie sinceri cu tine insuti. In cazul in care cineva crede ca este nevoie sa se poarte cu manusi cu tine, mai mult ca sigur multe ganduri si sentimente le vor pastra pentru ei insisi, iar in cele din urma resentimentele vor iesi la suprafata.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Advertisement -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre