Multi oameni isi traiesc zilele pe pilot automat! Vezi cel mai puternic exercitiu mental cu care vei face schimbarea la care nu te-ai gandit vreodata!

753
.
Partea a II-a – Micro

Acum, folosindu-te de raspunsurile de mai sus alcatuieste un itinerariu detaliat al zilei tale perfecte. In cazul in care iti doresti cu adevarat sa atingi un obiectiv, indiferent cat de mare sau de mic, trebuie sa ai planificat fiecare moment al zilei. In acest fel, te poti asigura ca timpul este folosit cu intelepciune si ca nu este irosit pe activitati de prisos. Iata un exemplu de itinerariu detaliat al unei zile perfecte, pentru a-ti face o idee despre cum ar trebui sa arate:

7:30 a.m. – Intinderi, meditatie, analizarea zilei precedente;

8:30 a.m. – Mic dejun sanatos;

9 a.m. – Plimbare sau un anumit tip de exercitiu fizic;

10:45 a.m. – Verificarea obiectivelor de realizat pe ziua respectiva;

11:00 a.m. – Realizarea primelor trei sarcini din lista mea;

12:00 p.m. – Pranzul acasa sau alaturi de un prieten bun;

1:30 p.m. – Continuarea celor trei sarcini din lista mea;

3:00 p.m. – Un moment de relaxare, de intindere, o mica plimbare, activitati creative, citit;

5:00 p.m. – Activitati sociale;

7:30 p.m. – Prepararea cinei;

9:00 p.m. – Citit sau stat cu prietenii;

11:00 p.m. – De notat lucrurile pentru care sunt recunoscator si analizarea sarcinilor din ziua urmatoare;

11:30 p.m. – Meditatie;

Pare foarte simplu, dar avand o descriere detaliata a modului in care iti vei petrece timpul vei putea sa-ti atingi visele si sa iti transformi in realitate viata pe care ti-o doresti. Daca nu stii cu adevarat ce vrei de la viata, fa-ti timp si sapa adanc pentru a afla ce iti face inima fericita. Trebuie sa crezi in tine, in proces, sa respiri si cel mai important sa te iubesti si sa ai grija de tine!

.