0 Shares 474 Views
6

Exercitiul tibetan pentru mentinerea sanatatii glandei tiroide

Emanoil Hociota Ian 17, 2015
0 475

Acesta este faimosul exercitiu tibetan pentru tratamentul si mentinerea sanatatii glandei tiroide. Acest exercitiu are ca scop principal imbunatatirea circulatiei sanguine la nivelul acestei glande. Astfel, glanda tiroida este curatata intr-un mod eficient si natural.

Acesta este exercitiul tibetan pentru mentinerea sanatatii glandei tiroide:

1. Freaca-ti bine palmele intre ele pentru a le incalzi. Apoi, plaseaza palmele in zona glandei tiroide si lasa-le in zona respectiva timp de aproximativ zece secunde.

2. In tot acest timp inghite-ti saliva de trei ori sau bea trei mici inghitituri de apa.

3. Expira incet. In timp ce expiri, indoaie-ti capul in fata si apasa cu barbia in piept (Atentie! Nu exagerat de mult pentru a nu-ti afecta coloana, musculatura si ligamentele existente la nivelul gatului). Ramai in aceasta pozitie cateva secunde fara sa respiri. Apoi, inspirand, ridica-ti barbia din piept si du-ti capul pe spate (Atentie! Nu exagerat de mult pentru a nu-ti afecta coloana, musculatura si ligamentele existente la nivelul gatului). Ramai in aceasta pozitie cateva secunde si apasa-ti barbia in piept din nou.

54. In timp ce barbia este in piept, intoarce-ti capul incet spre stanga si spre dreapta, fara sa-ti ridici barbia din piept. In acest fel, un masaj excelent este efectuat asupra tiroidei.

5. Repeta pasii #1, #2, #3, #4. Capul tau se ridica cand inspiri si se apleaca cand expiri. Repeta exercitiul de zece ori.

Acest exercitiu poate fi efectuat fie stand in picioare, fie asezat pe un scaun. Acest exericiu este recomandat in special persoanelor care sufera de hipotiroidism.

*Nu este recomandat persoanelor care sufera de afectiuni ale coloanei vertebrale!

You may be interested

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln
Comunicare, Lectii de viata
0 shares1297 views

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln

Emanoil Hociota - Noi 08, 2016

Abraham Lincoln a fost al saisprezecelea presedinte al Statelor Unite ale Americii, functie pe care a exercitat-o incepand cu luna martie 1861 si…

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!
Sanatate, Sfaturi
0 shares3547 views

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

IoAnE - Oct 24, 2016

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in…

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!
Lectii de viata, Relatii
0 shares5172 views

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!

IoAnE - Oct 24, 2016

Ce  face ca anumiti oameni sa cunoasca un nivel mult mai mare de succes pe plan profesional si personal in comparatie cu ceilalti?…

Most from this category