0 Shares 355 Views
0.3

Meridianul STOMACULUI: Elimina stresul si durerile de stomac din viata ta cu aceste trei exercitii simple

Emanoil Hociota Mai 23, 2014
0 356

Se spune ca este nevoie de curaj pentru a face fata situatiilor stresante. In conformitate cu principiile medicinei meridianelor energetice, capacitatea de a gestiona si de a procesa stresul depinde intr-o foarte mare masura de starea de sanatate a stomacului si implicit de meridianul energetic al stomacului.

In medicina traditionala chineza, stomacul este cunoscut sub denumirea de –literalmente – “Marea de hranire”. Acesta digera alimentele sub forma lichida sau solida si le trasporta in intestinul subtire pentru a fi asimilate substantele nutritive din acestea.

Stomacul, de asemenea, extrage energia pura din alimente si din lichide. Se coordoneaza perfect cu energia splinei pentru a transporta energie plamanilor prin intermediul meridianelor energetice, acolo unde intra in contact cu aerul respirat.

Guvernat de energia Pamantului, stomacul este responsabil de extragerea si echilibrarea tuturor celor cinci elemente ale alimentelor si ale fluidelor pe care le consumam.

01 (3)

Meridianul stomacului se afla pe partea dreapta a organismului si porneste din zona ochiului si-si continua calatoria catre gat, trunchi, abdomen, continua pe piciorul drept si se termina in zona celui de-al doilea deget de la picior.

Deoarece alimentele pe care le consumam sunt energie, o alimentatie sanatoasa presupune integrarea pe deplin a energiei in organism – caloriile care ne alimenteaza energia fizica si energia Qi a meridianelor – in ciclul digestiv, de la ingerare, absorbtie pana la eliminare.

Fiecare meridian al organismul are un anumit moment al zilei in care functioneaza la capacitate maxima. Meridianul stomacului este declarat a fi cel mai activ intre ora 07:00-09:00. Acesta este motivul pentru care este cel mai bine sa mancam micul dejun in acest interval orar.

Iti poti da seama imediat atunci cand acest meridian este activ, deoarece activitatea ridicata a acestuia este insotita de senzatia de foame. Senzatia de foame reprezinta strigatul organismului catre mintea ta. Dar, nu stomacului tau ii este foame, sustine expertul in energia meridianelor Chungsuk Lee. Din perspectiva medicinei meridianelor, spune el, foamea reprezinta un semnal al stresului sau al epuizarii.

Mintea noastra este cea care doreste sa manance ceva, cu scopul de a elimina stresul, explica Chingsuk. “Acest meridian devine activ atunci cand mintii tale ii este foame, nu organismului. Ma refer aici in principal la situatiile in care suntem supusi unui factor de stres. Acesta este motivul pentru care anumite persoane mananca foarte mult atunci cand se simt supusi unor factori de stres.”

Asta nu inseamna ca organismul nostru nu are nevoie de hrana. Organismul tau va trimite un semnal de primejdie creierului atunci cand functioneaza la un nivel scazut de combustibil. Asa ca, este foarte important sa raspundem nevoilor corpului nostru.

Cu toate acestea, pentru a ne hrani energia acestui meridian, aspectul alimentatie este important dar, in acelasi timp,depasit. Facem aceasta afirmatie deoarece stresul va afecteaza starea generala de sanatate a organismului dumneavoastra si este important sa gestionati intr-un mod foarte eficient stresul pentru a avea un meridian al stomacului armonios.

Nu numai ca exista o stransa legatura intre acest meridian si stomacul tau, dar, din punct de vedere emotional, acesta regleaza raspunsul fata de factorii de stres. De asemenea, acest meridian se afla intr-o foarte stransa legatura cu cea de a treia chakra, chakra plexului solar, cea care guverneaza forta de viata creatoare. Persoanele al caror meridian functioneaza la capacitate optima tind sa fie foarte activi, se adapteaza foarte rapid mediului in care se afla si  depasesc obstacolele vietii mult mai eficient.

Iata TREI exercitii usoare si eficiente care iti vor stimula si-ti debloca energetic acest meridian:

1. Bataile Shin

02

O modalitate foarte usoara prin care puteti stimula activitatea acestui meridian este aceea de a lovi usor sau de a pune presiune pe punctele Joksamri. Acestea puncte sunt situate pe partea inferioara a piciorului, pe fiecare parte a tibiei, mai jos un pic de genunchi.

Dintre toate cele 365 de puncte de energie ale corpului, acest punct se afla in legatura directa cu longevitatea.

Asezati-va pe podea cu genunchi indoiti, sau stati pe un scaun si apasati acest punct sau loviti-l usor cu mainile inchise. Incercati sa practicati acest exercitiu aproximativ 3 minute pentru fiecare picior. Acest exercitiu stimuleaza circulatia, elibereaza stresul si deblocheaza din punct de vedere energetic meridianul stomacului.

2. Genuflexiunile calaretului

03

Din pozitia Muntelui, cea in care aveti picioarele alaturi unul de celalalt si bratele pe langa corp, respirati de trei ori.

Departati picioarele cat de mult posibil, fara sa va pierdeti echilibrul. Relaxati-va gatul si umerii. Pune-ti mainile pe talie si indoiti genunchii intr-o pozitie asemanatoare cu cea a unui calaret. Apropiati-va cat mai aproape de sol apoi reveniti in pozitia initiala. Repetati de 20-30 de ori acest exercitiu sau de cate ori va permite starea fizica a organismului. Acest exercitiu este mult mai eficient atunci cand este executat lent.

3. Intinderea Lunii

04

Acest exercitiu este similar cu exercitiul yoga denumit postura razboinicului. Acest exercitiu simplu va deschide partea din fata a organismului, va intareste picioarele si gleznele si stimuleaza meridianul stomacului. De asemenea, va ajuta sa va imbunatatiti echilibrul fizic.

Stati cu picioarele asezate egal cu latimea umerilor, soldurile drepte si cu degete de la picioare indreptate inainte. Indoiti genunchiul drept si rotiti trunchiul spre dreapta in timp ce piciorul drept se deplaseaza in spate, formand astfel un unghi de 45 de grade. Ridica mana drepata, cu degetele indreptate spre cer. Inspira si expira in timp ce privesti partea de sus a degetelor de la mana dreapta. Ridica bratul si impreuneaza-ti mainile privind spre cer. Lasa-ti capul pe spate. Postura este asemanatoare unei semiluni. Ramai in aceasta postura cateva secunde pana in momentul in care vei reveni la pozitia initiala. Schimba partea. Repeta aceasta miscare de 10 ori pe fiecare parte.

 

You may be interested

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln
Comunicare, Lectii de viata
0 shares1343 views

Zece aspecte fascinante ale vietii lui Abraham Lincoln

Emanoil Hociota - Noi 08, 2016

Abraham Lincoln a fost al saisprezecelea presedinte al Statelor Unite ale Americii, functie pe care a exercitat-o incepand cu luna martie 1861 si…

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!
Sanatate, Sfaturi
0 shares3612 views

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

IoAnE - Oct 24, 2016

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in…

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!
Lectii de viata, Relatii
0 shares5354 views

Ce nivel de inteligenta emotionala ai? Iata cum poti afla!

IoAnE - Oct 24, 2016

Ce  face ca anumiti oameni sa cunoasca un nivel mult mai mare de succes pe plan profesional si personal in comparatie cu ceilalti?…

Most from this category