0 Shares 282 Views

(Programul de 21 de zile) Ziua 11 – Fii propriul tau super-erou!

Emanoil Hociota Iul 08, 2014
0 283

Saptamana 2 – Curajul

Astazi va vom prezenta o metoda neobisnuit de simpla de creatie. Aminteste-ti “simplu” si “usor” nu inseamna intotdeauna acelasi lucru. Uneori, este nevoie de foarte multa dedicatie pentru a ajunge la “simplu”.

Astazi iti vei analiza caracterul eroului tau preferat. Exista anumite calitati sau puncte forte ale acestui personaj pe care tu crezi ca nu le insusesti? Care a fost eroul tau preferat atunci cand erai copil? Este acest personaj din copilarie in continuare relevant pentru tine?

Probabil ceea ce ai visat atunci cand erai mic se afla intr-o foarte stransa legatura cu ceea ce cauti in acest moment. Profita de aceasta ocazie si aminteste-ti care era personajul tau preferat.

Gandeste-te care a fost eroul copilariei tale? Cine este el sau ea? Ce purta el sau ea? Ce facea  sa fie atat de special in ochii tai? Scrie despre asta. Scrie toate lucrurile pe care acest super-erou putea sa le faca si apoi noteaza aspectele care iti plac la acest super-erou.

  Intrumentele pretioase pentru atingerea echilibrului interior - Terapia Sunetelor

Ziua 11 – Meditatia

Sa meditam! Asaza-te confortabil intr-un loc linistit din casa ta. Poti sa meditezi in orice pozitie, dar este necesar ca aceasta sa te ajute sa fii relaxat si alert. Pentru a-ti mentine spatele drept in timpul meditatiei te poti folosi de un perete sau de o perna. In cazul in care ai probleme cu spatele, poti sa meditezi pe podea, cu toate ca iti va fi mai dificil.

Acum inchide ochii. Inspira si expira adanc pana iti golesti plamanii complet. Relaxeaza-ti umerii  si respira astfel de 3 ori.

Inchide ochii si imagineaza-ti camera in care te afli. Incearca sa-ti imaginezi toate detaliile – mobila, plante, tablouri – care exista in acel spatiu. Relaxeaza-te si priveste-ti corpul ca fiind centrul tuturor obiectelor din imaginatia ta. Relaxeaza-ti corpul in centrul acestui spatiu.

  Cele 20 de simptome ale dezvoltarii constiintei

Cu fiecare respiratie imagineaza-ti cum unul dintre obiecte dispare din camera. Continua sa respiri si goleste acest spatiu vreme de 2 minute.

La sfarsit scutura-ti umerii energic vreme de 30 de secunde pentru a te elibera de orice tensiune ramasa.

Acum, spune cu voce tare afirmatia de saptamana aceasta:

„Accept schimbarea in viata mea. Am incredere ca tot ceea ce se intampla in viata mea este spre binele meu suprem.”

Sfaturi

Incearca sa practici meditatia in fiecare zi, in acelas moment al zilei.

Aceste zile implica un proces de auto-vindecare. Este necesar sa ai rabdare. Asta implica faptul ca unele blocaje emotionale isi pot intensifica activitatea pe masura ce te eliberezi de ele.

You may be interested

Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Testul marelui fizician Albert Einstein de acum 100 de ani iti poate dezvalui raspunsul?
Divertisment
0 shares41 views

Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Testul marelui fizician Albert Einstein de acum 100 de ani iti poate dezvalui raspunsul?

Emanoil Hociota - Oct 21, 2017

Marele fizician Albert Einstein a conceput, cu aproape un secol în urmă, un test de inteligenţă, pe care numai două persoane dintr-o sută…

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!
Lectii de viata, Relatii
0 shares264 views

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

IoAnE - Oct 07, 2017

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori,…

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!
Nutritie, Sanatate
0 shares54 views

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!

IoAnE - Oct 01, 2017

Stiai ca varza este un remediu ieftin si benefic impotra unui numar foarte mare de probleme medicale? 100 g de varza proaspata contin…

Most from this category