• Lectii de viata
.
Lectii de viata Dincolo de trauma! Cum ne pot afecta ranile din...

Dincolo de trauma! Cum ne pot afecta ranile din trecut si cum le putem vindeca?

-

- Advertisment -

Este important sa observam ca zonele in care suntem mai putini rezistenti nu ne fac oameni slabi. Ne fac sa fim umani. Poate te transformi intr-un bebelus cand te prinde o raceala, dar cand ai o entorsa nimic nu te poate tine la pamant. Asta nu inseamna ca o entorsa nu este ceva important, ci mai degraba ca esti mai rezistent in fata unei astfel de probleme decat in cazul unei raceli.

Indiferent de ceea ce experimentezi ca fiind traumatic, este important sa te cunosti pe tine insuti. Aminteste-ti ca nu este o competitie. Nu este nevoie sa compari entorsa ta cu divortul prietenului tau. Nu trebuie sa fii puternic pentru ca ai o raceala avand in vedere ca matusa ta sufera de o boala terminala. Daca este traumatizant pentru tine, este valabil. Imbratiseaza asta. In plus, daca stii ca ceva cu care te confrunti este dificil pentru tine, pregateste-te din timp.

Daca tratezi tot ceea ce se intampla in viata ta ca fiind o situatie teribila, traumatica, asta va fi dificil pentru tine. Aminteste-ti ca imbratisarea si validarea sentimentelor tale nu este aceeasi cu cea a dramatizarii fiecarui eveniment. In schimb, gaseste constientizarea si recunoaste ca indiferent prin ceea ce treci si cat de teribil poate parea, in cele din urma va fi o amintire si vei fi mai puternic pentru aceasta.

Cum sa faci fata experientelor traumatice

Cu totii am auzit cliseul “Ce nu te omoara, te face mai puternic”, dar cliseul nu mentioneaza cum. Sau chiar cand. Nu stiu in cazul tau, dar ultimul lucru pe care il am in minte cand trec prin ceva traumatizant este ca voi fi mai puterica atunci cand se termina.

De aceea, in continuare iti voi prezenta o lista pentru a gasi mai multa rezistenta in interiorul tau si pentru a grabi procesul de intarire:

#1. Flexibilitate – Cu cat vei intelege mai devreme ca viata nu merge intotdeauna asa cum a fost planificata, cu atat vei fi mai rezilient. Nu trebuie sa incetezi sa-ti faci planuri si sa accepti dezamagirea, dar ar trebui sa-ti propui sa fii mai constient de posibilitatile existente.

#2. Mai putin stres – Oamenii rezilienti stiu sa faca fata emotiilor lor 24 de ore din 24, nu doar atunci cand se produce trauma. Afla care este metoda care functioneaza cel mai bine in cazul tau si practic-o in mod regulat.

#3. Nu respinge ajutorul – Cand lucrurile nu merg bine, exista sansa ca telefonul tau sa explodeze cu mesaje, apeluri si e-mailuri. Desi poate parea coplesitor in acest moment, ultimul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa ignori sistemul de asistenta pe care il ai. Nu trebuie sa falsifici fericirea pentru acesti oameni sau chiar sa stii ce sa spui. Doar aminteste-ti ca sunt acolo si ca au cel mai bun interes la inima. Nu respinge ajutorul oferit in astfel de cazuri.

Sursa

 

.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Advertisement -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre