• Sanatate
Sanatate Elimina stresul din viata ta rapid si usor –...

Elimina stresul din viata ta rapid si usor – Masajul degetelor in cinci minute!

-

- Advertisment -

Masajul a fost folosit inca din cele mai vechi timpuri si este considerat a fi cel mai eficient instrument de mentinere a sanatatii. De aceea, in ultimii ani am fost martorii unei cresteri in popularitate a acestei metode.

Impactul sau pozitiv asupra sanatatii organismului nostru nu poate fi pus sub semnul intrebarii. Din pacate, majoritatea oamenilor care au nevoie de masaj, in special cei care au un stil de viata activ,  suprasaturati fiind de situatiile de viata stresante, nu-si pot gasi timp liber pentru a vizita salonul de masaj.

De aceea, iti prezentam un masaj rapid al degetelor care poate fi executat in orice moment si in orice loc te-ai afla. Este simplu si are un efect pozitiv maxim intr-un timp foarte scurt. Masandu-ti degetele iti vei relaxa muschii incordati, vei fi capabil sa lucrezi mult mai eficient si sa fii mai fericit.

Ne aflam in mod constant implicati in fel si fel de activitati care ne solicita degetele si prin urmare, acestea acumuleaza foarte multa tensiune, fara ca noi sa ne dam seama ca ea exista. Si dupa multi ani, degetele noastre isi pierd mobilitatea si flexibilitatea. Relaxeaza-te timp de cinci minute si elimina tensiunea acumulata la nivelul degetelor tale cu ajutorul acestor exercitii de masaj:

Exercitiul #1 – Prinde degetul mic cu degetul mare si cu cel aratator, scutura-l usor pentru a elimina tensiunea musculara. Apoi, suficient cat sa fie placut pentru tine, intoarce degetul mic in sensul acelor de ceasornic. Dupa zece secunde schimba directia. Dupa aceea, executa aceleasi miscari si cu celelalte degete ale mainii.

Exercitiul #2 – Apasand baza fiecarui deget putem provoca o crestere a tonusului de viata. La baza degetului bare este zona reflexogena a plamanilor si prin apasarea acestui punct putem elibera caile respiratorii.

Exercitiul #3 – Strange-ti mana intr-un pumn, dar astfel incat sa ramana suficient spatiu gol in interior si pune-ti degetul mare al mainii celeilalte. Strange-ti pumnul si trage deteul mare inapoi usor, ca si cum ai incerca sa-l intinzi. Apoi, executa aceleasi miscari si cu celelalte degete ale mainii.

Exercitiul #4 – In cele din urma, scutura-ti mainile timp de 10-20 de secunde. Este necesar sa simti caldura si relaxarea lor.

Ultimele stiri

Cele mai importante trei arme naturale impotriva transpiratiei

Transpiratia este un proces natural, care are loc in corpul nostru atunci cand suntem activi fizic sau cand suntem...

Tratamentul 100% natural al sinuzitei – Ucide orice infectie a sinusurilor!

In Statele Unite ale Americii, mai mult de 32 de milioane de oameni sunt afectati de infectii la nivelul...

Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt...

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la...

Aceste elemente de comunicare nu le-ai invatat la scoala, dar iti pot determina succesul in viata!

Suntem invatati elementele de baza ale comunicarii inca din clasele primare. Pentru a putea citi, scrie si vorbi eficient,...

De ce Carl Jung le recomanda pacientilor sa coloreze?

Nu cu mult timp in urma, am participal la un eveniment TEDx si imediat cum am intrat in cladirea...

Lectii de viata

- Advertisement -

Pe acelasi subiectCITESTE SI...
Recomandarile noastre