0 Shares 554 Views

ZECE lucruri fascinante despre cafea

Emanoil Hociota Ian 29, 2014
0 555

Pentru milioane de oameni din intreaga lume cel mai bun mod de a incepe dimineata este cu o ceasca de cafea. Cu toate acestea, foarte putini dintre noi stim ca dincolo de aroma sa revigoranta, gustul revitalizant si gustul distinct, ceasca de cafea ofera o multime de beneficii sanatatii organismului nostru. Iata zece dintre cele mai interesante aspecte pe care probabil nu le stiai despre cafea, potrivit celor de la nestle-family.com :

 

10. Cafeaua solubila contine 100% cafea

cafea solubila

Cafeaua solubila se obtine prin procesarea boabelor de cafea pure si a apei, fara adaugarea de aditivi. Aroma speciala pe care o intalnim in cazul cafelei solubile este oferita de procesul de prajire distinctiv si de procesul de selectare al boabelor de cafea.

9. Poti consuma 3-4 cesti de cafea zilnic

cafea

Majoritatii bautorilor de cafea le este recomandat consumul moderat de 300 mg de cafeina zilnic, echivalentul a 3-4 cesti de cafea solubila.

8. Cafeaua nu inhiba absorbtia calciului

cafeaaaa

O conceptie populara gresita sustine ideea potrivit careia consumul de cafea poate duce la pierderea calciului din organism. Cu toate acestea, studiile recente au aratat ca aceasta licoare magica nu are efecte negative asupra sistemului osos. In plus, daca la prepararea cafelei adaugati si un pic de lapte, acesta o sa va satisfaca nevoile dumneavoastra zilnice de calciu.

  ZECE motive pentru care merita sa practici YOGA

 

 

 

7. Calmeaza durerile de cap

cafeaaa

Cercetarile demonstreaza abilitatea cafelei de ameliorare a migrenelor si in anumite cazuri o poate opri inainte sa se faca simtita. Acest fenomen se datoreaza substantelor pe care le contine cafeaua, acestea dilatand vasele sanguine.

 6. Cafeaua va protejeaza pielea

boabe

Pielea ta este supusa in mod constant poluarii si razelor ultraviolete. Aceasta expunere afecteaza sanatatea celulelor pielii tale. Cu toate acestea, nu este necesar sa va ingrijorati deoarece cafeau are proprietatea de a va proteja pielea datorita proprietatilor antioxidante puternice pe care le poseda. Vara, amintiti-va acest lucru in timp ce savurati o ceasca de cafea.

5. Putine calorii

cafeaa

O ceasca de cafea contine mai putin de 2 calorii.  In cazul in care urmati o dieta de slabit, amintiti-va acest lucru si incercati sa reduceti cantitatea de zahar si de frisca pe care o adaugati cafelei dumneavoastra.

4. Imbunatateste performanta fizica

boabe de cafea

Potrivit cercetarilor recente in domeniu, cofeina joaca un rol important in asigurarea organismului energia fizica necesara pentru sporirea performantelor fizice. Cafeaua ofera beneficii sportivilor care efectueaza exercitii fizice de rezistenta, pe durate lungi si scurte, precum si in cazul rutinelor de mare intensitate. Deasemenea, cafeaua reduce durerile musculare care apar in urma acestor antrenamente fizice de intensitate mare.

  Cum se prepara un medicament miraculos din doar doua ingrediente?!

3. Te ajuta sa inveti

cafeaaaaa

Cafeaua te ajuta sa inveti mai eficient si te mentine intr-o stare de luciditate la locul de munca. Studiile demonstreaza faptul ca persoanele care beau cafea sunt mai relaxate si mai implicate in activitatea pe care o desfasoara. Cofeina din cafea ajuta la restabilirea si mentinerea vigilentei, imbunatatirea starii de spirit si a performantei. Cafeaua reprezinta bautura perfecta care va poate ajuta sa depasiti perioada de epuizare care apare cel mai adesea dupa-amiaza.

2. Decofeinizata

boabe de cafea2

Cafeaua decofeinizata va ofera aceasi cantitate de antioxidanti precum cea care contine cofeina. Indiferent de alegere, sistemul tau imunitar o sa-ti fie recunoscator.

1. Sursa Nr. 1 de antioxidanti

boabele de cafea

Noile studii au scos la iveala faptul ca aceasta licoare magica este o sursa foarte bogata de antioxidanti si contribuie din plin la aportul zinic necesar. Antioxidantii ajuta la prevenirea afectiunilor cardiovasculare, cancerului si a imbatranirii premature.

 

 

You may be interested

Uleiul te poate imbolnavi!? Doar daca nu alegi cu intelepciune! Asta este recomandarea nutritionistilor de top!
Nutritie, Sanatate
0 shares75 views

Uleiul te poate imbolnavi!? Doar daca nu alegi cu intelepciune! Asta este recomandarea nutritionistilor de top!

IoAnE - Sep 10, 2017

Este sau nu uleiul un ingredient sanatos? Daca impartasesti parerea celor mai multi oameni, raspunsul va fi clar “nesanatos”. Exista o puternica asociere…

Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!
Sanatate, Sfaturi
0 shares85 views

Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

IoAnE - Sep 03, 2017

Multe dureri si neplaceri sunt inradacinate in procesele cerebrale care pot fi afectate de atitudinea si de emotiile mentale. In timp ce mecanica…

In pepene exista un nutrient care a uimit cercetatorii! Are efecte incredibile asupra organismului!
Nutritie, Sanatate
0 shares129 views

In pepene exista un nutrient care a uimit cercetatorii! Are efecte incredibile asupra organismului!

IoAnE - Aug 23, 2017

Pepenii verzi sunt mancarea perfecta de vara. Sunt deliciosi, au un continut scazut de calorii, sunt plini de nutrienti si sunt extrem de…

Most from this category