Un bine-cunoscut autor, cercetator al domeniului medicinei naturiste, Chris Kilham sustine ca practicarea acestor exercitii timp de cinci minute in fiecare zi va aduga 10 ani in plus sperantei dumneavoastra de viata. Exericitiile “Cei cinci tibetani” sunt compuse din 20-21 de repetari la fiecare exercitiu si se executa intr-un ritm, intr-un ritm confortabil propriei persoane.
O scurta istorie
Potrivit legendei, “Cei cinci tibetani” isi are originea intr-o regiune a Tibetului in urma cu peste 2500 de ani in urma. Expertul impotriva imbatranirii Ellen Wood sustine importanta practicarii celor cinci exercitii in fiecare zi pentru a aduga un deceniu in plus vietii dumneavoastra.
Aceste exercitii au facut parte dintr-o practica secreta transmisa din generatie in generatie, acestea fiind cunoscute decat anumitor calugari tibetani. Manastirile tibetane au pazit aceste practici, acestea fiind considerate a fi o parte a caii care ne conduce catre niveluri mai inalte ale constiintei.
Longevitatea si intinerirea organismului sunt doar “efectele secundare” ale acestor exercitii.
