0 Shares 358 Views 1 Comments

Uimitoarele beneficii ale consumului de sucuri naturale (Partea a V-a)

Emanoil Hociota Dec 24, 2014
0 359 1

Acestea sunt cele mai sanatoase alegeri pe care le pot face cei care sufera de diabet sau cei care doresc sa previna aparitia acestei afectiuni – American Diabetes Association considera sucurile de citrice, precum portocalele, lamaile si lamaile verzi “superalimente” pe care ar trebui sa sa le includeti in dieta cu orice pret.  Desi acestea sunt bogate in zaharuri, fructele citrice prezinta scoruri glicemice foarte mici. Citricele contin substante nutritive esentiale precum vitamina C si fibre solubile, care pot micsora numarul de lipoproteine cu densitate mica si care pot mentine nivelul de glucoza din sange in limite acceptabile. Fructele de padure sunt si ele extrem de utile pentru diabetici. Capsunile, murele, coacazele, zmeura si alte varietati contin cantitati mari de vitamine si antioxidanti. Acestea reprezinta si o sursa excelenta de fibra.

Toate sucurile naturale din citrice proaspete reprezinta alegeri sanatoase pentru cineva care sufera de diabet. Printre citrice se numara portocalele, grapefruit-ul, mandarinele, lamaile si lamaile verzi.

Scorurile glicemice mici ale citricelor releva faptul ca acestea au un efect mai putin pronuntat asupra glicemiei noastre. Beti sucul cu pulpa, deoarece fibra solubila din citrice ajuta la incetinirea absorbtiei zaharului. Fibra solubila poate ajuta si la micsorarea tensiunii arteriale, la reducerea lipoproteinelor cu densitate mica si la prevenirea inflamatiei vaselor de sange.

Va urma…

You may be interested

Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Testul marelui fizician Albert Einstein de acum 100 de ani iti poate dezvalui raspunsul?
Divertisment
0 shares105 views

Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Testul marelui fizician Albert Einstein de acum 100 de ani iti poate dezvalui raspunsul?

Emanoil Hociota - Oct 21, 2017

Marele fizician Albert Einstein a conceput, cu aproape un secol în urmă, un test de inteligenţă, pe care numai două persoane dintr-o sută…

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!
Lectii de viata, Relatii
0 shares440 views

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

IoAnE - Oct 07, 2017

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori,…

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!
Nutritie, Sanatate
0 shares106 views

Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!

IoAnE - Oct 01, 2017

Stiai ca varza este un remediu ieftin si benefic impotra unui numar foarte mare de probleme medicale? 100 g de varza proaspata contin…

Most from this category