0 Shares 1133 Views

11 ponturi care te vor ajuta sa-ti pastrezi o atitudine pozitiva indiferent de vreme

Emanoil Hociota Iun 12, 2014
0 1134

Mentinerea unei atitudini pozitive este critica in cazul in care doresti sa-ti indeplinesti obiectivele sau sa-ti imbunatatesti calitatea de viata. Foarte multe carti discuta despre importanta gandirii pozitive. Cu toate acestea, de multe ori este mai usor de zis decat de pus in practica. Iata 11 ponturi care te vor ajuta sa implementezi atitudinea pozitiva in viata ta:

11. Reincarca-ti bateriile

03

Un aspect foarte important in mentinerea unei atitudini pozitive este reprezentat de sanatatea fizica, psihica si emotionala. Cu alte cuvine este foarte important sa constientizezi atunci cand esti lipsit de energie si sa-i acorzi organismului timpul necesar pentru a se reface. Poti sa-ti reincarci bateriile citind o carte sau petrecand cateva zile in concediu, in natura.

10. Traieste cu recunostinta

03

O multime de situatii pozitive se petrec in viata noastra dar noi nici macar nu le luam in seama, ocupati fiind sa cercetam fiecare gand negativ care ne trece prin cap, gand care se transforma in cel mai scurt timp intr-o adevarata furtuna interioara. Unul dintre lucrurile pe care le poti face si care cu siguranta te pot ajuta este pastrezi un jurnal de recunostiinta in care sa-ti notezi lucrurile pentru care esti recunoscator in fiecare zi, de preferat inainte de culcare. Daca citesti acest paragraf, cu siguranta ai un loc unde sa stai, ai ce sa mananci, aspecte care reprezinta o incercare zilnica pentru multi dintre oamenii acestei planete. Cu acestea fiind spuse, mai mult ca sigur o sa gasesti anumite aspecte si situatii ale vietii tale pentru care poti sa-ti exprimi recunostiinta.

9. Opreste gandurile negative

03

Este destul de dificil sa fii o persoana pozitiva deoarece gandurile negative o sa apara din cand in cand la suprafata. Acestea isi vor face aparitia foarte frecvent la inceput, dar o sa apara din ce in ce mai rar in cazul in care aplici aceste ponturi oferite. Atunci cand observi aparitia unor ganduri negative le poti opri din drum. Ideea este sa-ti intrerupi modul de gandire curenta pentru a-ti schimba starea interioara. Gaseste-ti un cantec care te amuza si la aparitia tiparului de gandire negativa fredoneaza-l chiar daca partea emotionala nu-ti ofera sustinerea de care ai avea nevoie pentru fredonarea cantecului.

  TREI lucruri pe care trebuie sa le intelegi pentru a-ti atinge scopurile in viata

8. Negativism exterior – Negativism interior

03

In cazul in care te hranesti cu negativism toata ziua, evident ca o sa te simti pe masura negativitatii cu care te hranesti. O multime de emisiuni, in special cele de stiri sunt pline de mesaje negative, asa ca, incearca sa treci pe o “dieta” de optimism si de gandire pozitiva urmarind cat mai putine astfel de emisiuni.

7. Arata-ti aprecierea pentru persoanele din jurul tau

03

Apreciind calitatile, felul de a fi sau zambetul celor din jurul tau, poti sa provoci o reactie in lant de optimism si voie buna. Nu-i asa ca te simti bine atunci cand primesti un compliment de la o alta persoana? Ei bine, daca vrei sa primesti cat mai multe complimente ofera-le tu primul si vei vedea ce o sa se intample cu oamenii din jurul tau.

6. Inconjoara-te de oameni pozitivi

03

Adesea se spune ca ai acelasi nivel de sanatate, stil de viata si de situatie materiala precum cel al celor cinci persoane din viata ta cu care petreci cel mai mult timp. Asa ca, daca vrei sa slabesti, inconjoara-te de oameni care fac sport, daca vrei sa incepi o afacere, inconjoara-te de persoane care detin o afacere, iar daca vrei sa devi o persoana optimista, inconjoara-te de oameni optimisti si care emana pozitivitate.

5. Limbajul tau iti influenteaza gandurile

03

Mici schimbari in modul in care folosesti cuvintele pot produce schimbari majore in atitudinea ta si in felul in care actionezi. De fiecare data cand cineva te intreaba “ce faci?” de obicei raspunzi cu “bine” sau “nu prea rau”. Gandeste-te ce comunica aceste cuvinte despre tine si ce le comunica celorlalti. Tot timpul raspund cu “grozav”, “fantastic”, “super”. Aceste cuvinte nu numai ca imi amintesc ca viata este minunata, dar in acelasi timp aceasta stare i se trasmite si persoanei cu care vorbesc.

  Iata cum poti cunoaste succesul urmand o simpla regula!

4. Foloseste carti, audio si video pentru a-i oferi creierului exemple de pozitivitate

03

Exista milioane de carti, carti in format audio, video prin care poti invata si asimila cunostinte din domeniul gandirii pozitive si a atitudinii pozitive. Prin aceste carti poti sa traiesti experienta gandirii si atitudinea pozitiva datorita trairilor pe care autorii le impartasesc. Poti face acest lucru oricand, dimineata in timp ce mananci, in timp ce gatesti sau in drum spre serviciu.

3. Exercitiile fizice

03

Exericitiile fizice reprezinta o foarte buna modalitate prin care poti sa-ti pastrezi o atitudine pozitiva. Obisnuiam sa merg la sala de fitness de dimineata, dupa cum este recomandat, dar acum fac miscare facand activitatile pe care le iubesc, kung fu si dans.

2. Incepe-ti ziua in forta

03

Pentru majoritatea oamenilor, trezitul reprezinta una dintre cele mai grele incercari ale zilei, iar acest lucru face ca toata ziua sa continue in acelasi ritm. Oamenii optimisti urmeaza de dimineata un ritual care le reaminteste cat de frumoasa este viata si cat de fericiti sunt pentru ca sunt in viata. Obisnuiam sa ma trezesc si sa dau imediat drumul la o melodie a lui Bon Jovi “It’s my life” pentru a incepe dimeneata cu o stare de bine. Acum mi-o incep citind sau ascultand ceva pozitiv. Indiferent ca ai la dispozitie un minut sau 15 minute, poti sa-ti incepi ziua oricum vrei atata timp cand o incepi intr-o maniera optimista.

1. Tu iti determini realitatea

03

Este foarte important sa realizezi ca tu esti cel care isi determina realitatea prin felul in care reactionezi oamenilor si situatiilor cu care ai de-a face in viata ta. Cand se intampla ceva, poti avea beneficiul de a alege interpretarea acelei situatii si sa reactionezi in consecinta. Situatia in care iti pierzi locul de munca poate fi interpretat ca fiind o situatie dezastruoasa sau ca fiind o oportunitate de a avansa pe plan profesional.

You may be interested

Uleiul te poate imbolnavi!? Doar daca nu alegi cu intelepciune! Asta este recomandarea nutritionistilor de top!
Nutritie, Sanatate
0 shares75 views

Uleiul te poate imbolnavi!? Doar daca nu alegi cu intelepciune! Asta este recomandarea nutritionistilor de top!

IoAnE - Sep 10, 2017

Este sau nu uleiul un ingredient sanatos? Daca impartasesti parerea celor mai multi oameni, raspunsul va fi clar “nesanatos”. Exista o puternica asociere…

Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!
Sanatate, Sfaturi
0 shares85 views

Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

IoAnE - Sep 03, 2017

Multe dureri si neplaceri sunt inradacinate in procesele cerebrale care pot fi afectate de atitudinea si de emotiile mentale. In timp ce mecanica…

In pepene exista un nutrient care a uimit cercetatorii! Are efecte incredibile asupra organismului!
Nutritie, Sanatate
0 shares129 views

In pepene exista un nutrient care a uimit cercetatorii! Are efecte incredibile asupra organismului!

IoAnE - Aug 23, 2017

Pepenii verzi sunt mancarea perfecta de vara. Sunt deliciosi, au un continut scazut de calorii, sunt plini de nutrienti si sunt extrem de…

Most from this category