19. Ceapa are proprietati antidepresive.
20. Extractul de Panax Ginseng prezinta puternice proprietati antidepresive.
21. Rozmarinul prezinta proprietati antidepresive, probabil, prin intermediul sistemului monoaminergic.
22. Extractul de Valeriana detine proprietati anti-anxietate si anti-depresive, dar nu este un sedativ si nu interfereaza cu functionarea sistemului muscular.
23. Acidul folic are un rol terapeutic in tratarea simptomelor depresive.
Acestea sunt doar cateva dintre alegerile pe care le poti face in cazul in care suferi de depresie. In plus, este extrem de important sa te documentezi foarte bine inainte si sa discuti cu medicul pentru a face alegerea potrivita nevoilor proprii. Nu in ultimul rand, aminteste-ti: depresia uraste extercitiile fizice si activitatile recreative!
