Exista literalmente mii de moduri prin care ne putem echilibra acesti centrii energetici denumiti “Chakre”. Meditatia si vizualizarea sunt doua dintre cele mai populare alegeri. In plus, mai sunt folosite metode precum: echilibrarea prin sunet, prin aromoterapie si prin yoga.
Ei bine, intrebarea este: care dintre aceste metode este cea mai eficienta in echilibrarea acestor centrii energetici?
In primul rand este important sa realizam ca fiecare modalitate de echilibrare se afla intr-o stransa asociere cu una dintre cele sapte chakre. Asta inseamna ca o metoda are capacitatea de a echilibra intr-un mod mai rapid si mai eficient una dintre chakre, dar asta nu inseamna ca va functiona pentru toate cele sapte in aceasi masura.
Pentru cea de-a sasea si cea de-a saptea chakra cea mai eficienta metoda de echilibrare este reprezentata de viziualizare si de meditatie deoarece aceste metode fac parte din planul spiritual, planul frecventelor mai inalte.
Un mod prin care putem intelege mai bine modalitatea prin care ne putem echilibra centrii energetici ar fi sa privim cele sapte chakre ca fiind o piramida – fundatia acesteia fiind chakra radacinii, iar varful acesteia fiind chakra coroanei. Chakra coroanei este aerisita si usor mutabila, in timp ce prima chakra este mult mai densa si mult mai greu de schimbat. De fapt, natura insasi a acestei chakre este reprezentata de stabilitate, adica este reprezentata de opusul schimbarii.
Fiecare centru energetic se afla in legatura cu unul dintre simturi si cu unul dintre elementele naturale:
1. Muladhara – miros / pamant
2. Swadhisthana – gust / apa
3. Manipura – vaz / foc
4. Anahata – tactil / aer
5. Visudha – auz / sunet
6. Ajna – “al saselea simt” / lumina
7. Sahasrara – aceasta chakra nu are legatura cu planul senzorial, deci nu are asociatii, exceptand constiinta pura
Iata care sunt modalitatile prin care ne putem echilibra cei sapte centrii energetici:
1. Muladhara
Pentru aceasta chakra, vindecarea si echilibrul pe termen lung este promovat de activitatile fizice – cum ar fi Hatha Yoga – deoarece prima chakra este cea mai densa. Tratamentele orientate catre miros, precum aromoterapia functioneaza foarte eficient deoarece aceasta chakra se afla intr-o foarte stransa legatura cu simtul mirosului. De asemenea, pietrele pretioase, cristalele sunt foarte eficiente in echilibrarea acestei chakre deoarece acestea sunt ale “pamantului” – elementul acestei chakre.
Nu putem spune ca meditatia nu sprijina echilibrul acestei chakre, dar meditatia este o tehninca subtila, in timp ce aceasta chakra este una densa.
2. Swadhisthana
Pentru cea de-a doua chakra – tot o chakra foarte densa care apartine lumii fizice – Hatha Yoga este o alegere excelenta, dar mai ales yoga tantrica orientata spre jocurile intime. Vindecarea prin intermediul alimentelor este posibila datorita simtului dominant, gustul. In plus, activitatile acvatice precum inotul si Watsu sunt intr-adevar excelente pentru echilibrarea acestui centru energetic, elementul acestuia fiind apa.
3. Manipura
Echilibrarea acestei chakre se face prin intermediul terapiei vizuale precum yantrele, dar si cu ajutorul afirmatiilor. Scaldatul in soare este de asemenea o modalitate prin care putem echilibra aceasta chakra deoarece elementul acesteia este focul.
4. Anahata
Acest centru energetic reprezinta puntea de legatura dintre planul fizic si planul spiritual. Fiecare dintre noi avem nevoie de imbratisari si nu numai. Imbratisarile de sine reprezinta unul dintre cele mai rapide modalitati prin care iti poti echilibra aceasta chakra. Fa-o acum! EFT-ul este o alta modalitate prin care putem echilibra aceasta chakra, precum si exercitiile de respiratie, elementul acestui centru energetic fiind aerul.
5. Visudha
Vindecarea prin sunet este primordiala. Puteti folosi aceasta tehnica in doua simple moduri: exteriorizarea sunetelor ( mantre, cantece, muzica preferata) si interiorizarea sunetelor (boluri cantatoare, mantre sau muzica preferata).
6. Ajna
Pentru echilibrarea acestui centru energetic vizualizarea reprezinta cea mai eficienta metoda. Acest centru energetic este locul in care ne cream viziunea.
7. Sahasrara
Pentru echilibrarea chakrei Coroanei sunt indicate momentele de liniste pura si meditatia.
O regula generale pe care ar trebui sa o retinem este urmatoarea: folosirea tehnicilor meditative au ca scop echilibrarea chakrelor superioare, iar activitatile fizice au ca scop echilibrarea chakrelor inferioare.
