Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

272
.

#2. Biofeedback

In biofeedback, senzori electrici atasati pe piele iti permit sa monitorizezi schimbarile biologice, cum ar fi ritmul cardiac, iar acest feedback te poate ajuta sa atingi o stare mai profunda de relaxare. De asemenea, te poate invata sa-ti controlezi ritmul cardiac, tensiunea arteriala si tensiunea musculara prin minte. Potrivit psihologului Rex Schmidt:

“Prin strategii de concentrare si mentale, biofeedback induce raspunsul de relaxare si iti ofera un sentiment mai mare de control.”

Biofeedback este adesea folosit pentru conditii legate de stres, cum ar fi:

Migrene si dureri de cap

Fibromialgie

Dureri de spate

Depresie si anxietate

.