UN GHID COMPLET: atingerea ECHILIBRULUI EMOTIONAL

624
.

Mai multe ponturi si strategii care te vor ajuta sa ai mai multa grija de tine:

Apeleaza la propriile tale simturi – Stai calm si energizat apeland la cele cinci simturi: vedere, sunet, atingere, gust, miros. Asculta muzica care-ti ridica starea de spirit, bucura-te de mirosul florilor, maseaza-ti mainile si picioarele sau savureaza o bautura calda delicioasa.

Implica-te in activitati creative – Implica-te in activitati care-ti provoaca creativitatea si care te fac sa te simti o persoana productiva, indiferent daca esti remunerat sau nu pentru activitatea pe care o desfasori. Gradinaritul, desenul, scrisul, cantatul sunt activitati cateva dintre activitatile pe care vi le propunem.

.