UN GHID COMPLET: atingerea ECHILIBRULUI EMOTIONAL

624
.

Rolul rezilientei emotionale in domeniul sanatatii emotionale si mentale

Persoanele sanatoase din punct de vedere emotional nu sunt scutite de situatiile dificile ale vietii. Cu totii trecem prin dezamagiri, pierderi si schimbari. Acestea sunt aspectele obisnuite ale vietii. Diferenta este aceea ca oamenii echilibrati din punct de vedere emotional au capacitatea de a se redresa imediat dupa ce au trait un episod dureros sau o dezamagire in viata lor. Aceasta capacitate este denumita rezilienta emotionala. Oamenii care sunt sanatosi din punct de vedere emotional dispun de instrumentele necesare care-i ajuta sa faca fata situatiilor dificile si sa-si mentina o perspectiva pozitiva asupra vietii. Acestia isi pastreaza o atitudine flexibilia si pozitiva atat in momentele dificile cat si in momentele pozitive ale vietii.

Unul dintre factorii principali care ne pot ajuta sa ne dezvoltam rezilienta emotionala este reprezentat de abilitatea noastra de a elimina stresul din vietile noastre si de a ne echilibra din punct de vedere emotional. Capacitatea de a ne recunoaste emotiile si de a le exprima intr-un mod corespunzator ne ajuta sa evitam capcana depresiei, a anxietatii si a altor tulburari emotionale. Un alt factor important este reprezentat de existenta relatiilor sanatoase din viata noastre si de sprijinul pe care-l primim din partea acestora. Oamenii de incredere la care poti apela in cazul in care ai nevoie de o incurajare si care te pot sprijinii in vremurile dificile va vor stimula enorm rezilienta emotionala.

.