UN GHID COMPLET: atingerea ECHILIBRULUI EMOTIONAL

624
.

Limiteaza consumul de alcool, evita fumatul – Acestea sunt stimulente care ne pot face sa ne simtim bine pe termen scurt, dar au consencinte negative pe termen lung pentru starea noastra de spirit si pentru echilibrul nostru emotional.

Imbunatatirea sanatatii mental-emotionale prin grija pe care ti-o acorzi tie insuti

emotii

Pentru a-ti imbunatati sanatatea mental-emotionala este necesar sa te implici in activitatile care stimuleaza eliberarea endorfinelor intr-un mod natural si care contribuie la imbunatatirea sentimentului de buna-stare. In afara exercitiilor fizice, eliberarea endorfinelor este stimulata atunci cand:

.