UN GHID COMPLET: atingerea ECHILIBRULUI EMOTIONAL

624
.

Odihneste-te suficient – Pentru a avea o mai buna sanatate mentala si emotionala este important sa-i acorzi organismului tau atentia cuvenita. Aceasta atentie include orele de somn odihnitor. Majoritatea oamenilor au nevoie de sapte-opt ore de somn pe noapte pentru a functiona eficient.

Afla mai multe despre nutritie si hraneste-te sanatos – Domeniul nutritiei este unul complex si nu este intotdeauna usor de pus in practica, dar cu cat afli mai multe despre acest domeniu si cu cat intelegi mai bine modul in care nutritia iti afecteaza starea de spirit si nivelurile de energie, cu atat mai bine te vei hrani.

.